2017/11/06

朝

チョコ味プロテインの調整豆乳割り　コストコマフィン半分

自転車25キロ程
ヨロヨロとリハビリ走行。

昼

インスタントオニオンスープ
ウインナー、ブロッコリー、目玉焼き
大豆パンにスライスチーズ

チョコウエハース半分
干し無花果

晩

チキンソテー
ゴボウの唐揚げ
コールスローサラダ

ロッテのラミー

久々に飲まない日でした。
年末年始肝臓酷使するのは確実なので、今のうちに少し控えておかないと…