原キョウコ ダンスセラピーラボ

ダンスセラピーという手法を通して心身の解放をサポートし、心と身体と魂をつなぐことを目標に、研究を重ねている場です。

「今、ここを生きるために」3/31のヒーリングストレッチ&リラクセーション

2012年03月28日 | ヒーリングストレッチ&リラクセーション

桜の開花予想も出て、大分春めいてきました。

寒さと暖かさを交互に繰り返し、
徐々に移りゆくこの季節は
身体も調整を行っています。
やけに眠くなったり、だるくなったり、
気分の変調を感じやすい方も多いですね。

このクラスで行っているワークは
わたしがある精神科で患者さんへのセッションを行っていた時
患者さんの心身の状態が
気温/気圧/気候/季節でどのように変動するのかを
共に体験し、感じながら
セルフケアとして調整するために研究開発したものです。

具合が悪くても、出た方が調子が良くなるから、と
わざわざ来て下さった方も多く
皆黙々と自分の身体と対話を続ける時間は
とても豊かなものでした。
静かに涙を流しながら
怒りや不安、落ち込みを鎮静させ、解消していた方も少なくありませんでした。
そして、その系譜は今もこのクラスで脈々と続いています。

派手なことは一切ありません。
穏やかな、瞑想のような時間です。
自分の心身への愛と感謝が溢れてきて、
痛んでいるところにじんわりと効いてきます。

そして、「here&now」を十全に感じられる時間と空間です。

「今、ここ」をしっかりと生きることが、
リフレッシュ/リセット/リカバリーの基本です。

初めての方も、この機会にぜひどうぞ。


◆日時:3/31(土)14:00~16:30
◆場所:恵比寿社会教育会館 和室(JR恵比寿駅/日比谷線恵比寿、広尾駅下車。
恵比寿駅より徒歩15分位)
http://www.city.shibuya.tokyo.jp/est/shakyo/sk2_ebisu.html

◆参加費:3,000円(ナチュラルフーディスト ヤヨイさん手作りのオーガニックスイーツとお茶つき)

◆動きやすい服装でどうぞ。(着替えもできます)
 リラクセーションの時間がありますので、ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。

※予約制 お申込みはメイルで/またメルマガご希望の方も下記までどうぞ。
harakyon☆m02.itscom.net(☆→@に変更して下さいませ)

このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして構成されています。
ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。
初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪

※ワーク後にお茶と安全な素材の手作りのお菓子を提供しております。

身体がほぐれたあとは、とても味覚がはっきりするのです。
お茶を飲みつつ、身体のこと、環境のこと、タマシイのことなど
そのときによりいろいろな話をしています。
読んで面白かった本など、シェアしたいものがあればどうぞお持ちください。

お風呂上がりのようにゆっくりするだけでも、もちろんOKです♪

みなさまの参加をお待ちしています。

※次回のクラスは4/15、5/5です!


☆2012年度のダンスセラピークラス スケジュール

◆場所:青山道場(東京メトロ外苑前駅徒歩5分)

◆日程:1/28 2/18 3/17 4/28 5/19 6/16
    7/21 8/18 9/15 10/20 11/17 12/15

◆参加費:¥5,000 学生¥3,000(当日に学生証要確認)
◆予約制

◆内容:呼吸法/からだほぐし/ストレッチ/リラクセーション技法/
ボディワーク/フリームーブメントなど、
毎回テーマに沿って、 自分の動きを紡ぎだすためのワークを丁寧にやっていきます。
各回のテーマは毎月ごとにお送り致します。

◆対象:ダンス経験のない方も大丈夫です。男性の参加も歓迎です。
    動きやすいウェアで参加ください。(更衣室あり)


☆東京以外のワークショップスケジュール

いずれも申込受付中です!

4/8 仙台WS「踊るように生きよう」 
主催者ブログより 
詳細はコチラへ!

4/18 埼玉WS スタジオバミ主催「からだココロカフェ」(女性限定。12:30~15:30)

5/11~12 大阪WS 「表現と癒しの間で」Vol.5(近日中にアップ致します)

5/26~27 福岡 表現アートセラピー研究所主催「表現アートセラピー専修講座」(講義と実技)
詳細とお申込みはこちらへどうぞ

8/3~5 長野合宿WS「BODY&SOUL」Vol.11(近日中にアップ致します)
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