原キョウコ ダンスセラピーラボ

ダンスセラピーという手法を通して心身の解放をサポートし、心と身体と魂をつなぐことを目標に、研究を重ねている場です。

「すべてのことは受け取り方次第」4/15のヒーリングストレッチ&リラクセーション

2012年04月11日 | ヒーリングストレッチ&リラクセーション
関東は桜満開の週でしたね。
お花見を楽しまれましたでしょうか。

寒い時期をじっと耐え、
そのタイミングになったら開花する桜のエネルギーは
本当にすごいものだと毎年感じます。

人間は樹に比べればその生を全うする時間は短いけれど、
人にもいろいろな時期があります。
風雪をじっと耐え、やりすごすしかないときもあります。

そういうとき、たいていは
それがとても意味のない時間に感じたり、
何もできない自分に価値を見いだせなくて
辛さや苦しさでいっぱいになります。

でも、
その苦しみも抱きとめ、
それでも生きている身体への感謝や思いやりを持つ時間にすること、
自らを振返り、変えるべきことは変えることで
その後が大きく変わってきます。

受け取り方次第で、
すべての体験は自分自身を育ててくれる栄養になります。

春先は気候が不安定なので心身のバランスも崩れがちです。
また、新しい環境に移り適応真っ最中の方も多いこの時期、
エネルギーを消耗しますね。

ゆったりとした時間と空間の中で
ご自分へのセルフケアを気持良く行ってみて下さい。
セルフケアを続けることは自分への「定点観測」なのです。
必ず何らかの気づきがあります。


初めての方も、この機会にぜひどうぞ。


◆日時:4/15(日)14:00~16:30
◆場所:恵比寿社会教育会館 和室(JR恵比寿駅/日比谷線恵比寿、広尾駅下車。
恵比寿駅より徒歩15分位)
地図

◆参加費:3,000円(ナチュラルフーディスト ヤヨイさん手作りのオーガニックスイーツとお茶つき)

◆動きやすい服装でどうぞ。(着替えもできます)
 リラクセーションの時間がありますので、ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。

※予約制 お申込みはメイルでどうぞ。harakyon@m02.itscom.net
お問合せもお気軽にどうぞ。090-9302-2046

このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして構成されています。
ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。
初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪

※ワーク後にお茶と安全な素材の手作りのお菓子を提供しております。

身体がほぐれたあとは、とても味覚がはっきりするのです。
お茶を飲みつつ、身体のこと、環境のこと、タマシイのことなど
そのときによりいろいろな話をしています。
読んで面白かった本など、シェアしたいものがあればどうぞお持ちください。

お風呂上がりのようにゆっくりするだけでも、もちろんOKです♪

みなさまの参加をお待ちしています。

※次回のクラスは5/6です!


☆2012年度のダンスセラピークラス スケジュール

◆場所:青山道場(東京メトロ外苑前駅徒歩5分)

◆日程:1/28 2/18 3/17 4/28 5/19 6/16
    7/21 8/18 9/15 10/20 11/17 12/15

◆参加費:¥5,000 学生¥3,000(当日に学生証要確認)
◆予約制

◆内容:呼吸法/からだほぐし/ストレッチ/リラクセーション技法/
ボディワーク/フリームーブメントなど、
毎回テーマに沿って、 自分の動きを紡ぎだすためのワークを丁寧にやっていきます。
各回のテーマは毎月ごとにお送り致します。

◆対象:ダンス経験のない方も大丈夫です。男性の参加も歓迎です。
    動きやすいウェアで参加ください。(更衣室あり)


☆東京以外のワークショップスケジュール

いずれも申込受付中です!


4/18 埼玉WS スタジオバミ主催「からだココロカフェ」(女性限定。12:30~15:30)参加費2500円
詳細、お申込みはコチラへ!

5/11~12 大阪WS 「表現と癒しの間で」Vol.5(近日中にお知らせ致します)

5/26~27 福岡 表現アートセラピー研究所主催「表現アートセラピー専修講座」(講義と実技)
お申込みはコチラへ!

8/3~5 長野合宿WS「BODY&SOUL」Vol.11(近日中にお知らせ致します)
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