寝冷え。

寝冷え初体験。

夜中に目を覚ますと
布団をけ飛ばしていた。

お腹が冷たい。お腹がイタぁイ。

それから朝になるまで。
上から下から大変だった。

トイレとベッドを
何度も何度も往復した。

朝になって、症状も軽減し
みなさんに
寝冷え注意を喚起しようと
Facebookに投稿したら

逆にお見舞いのコメントを
たくさんいただいた。

かえって要らぬご心配を
おかけしてしまったようだ。

でも

こんな時の対処法を
みなさんからイロイロと
教えていただいたので

ひとつひとつ
実践することにする。

まずは安静に。

そして睡眠と栄養。

おかげ様でだいぶ良くなった。kyokukenzo