エクササイズ実行表

それなりに頑張っています。
痩せるためには、やっぱり、それなりの運動が必要です。

一度、挫折したにも関わらず、また一からやり直しの体幹エクササイズを完璧なものにしよう。と、エクセルで表を作り、実行出来たらそれにハンを押すことにしています。
挫折から復帰して七日が経ちました。
一日、お誕生日企画の日を除き、それ以外はちゃんとこなしているお陰でハンを押すことが出来ます。
しかし、こう。何か、実感が欲しいのです。
例えば、頑張ったらそれに応えて体重が落ちたり、なんとなく体が軽く感じたりすることになって欲しい。と思っています。
体重は変わらないのに、しんどい目ばかりするのは、心なしかがっくり来るのです。
しかし、ハンを押す。と言う行為は、なんとなく心が弾むものがあるのです。

「本当に、続ければ痩せるのか。」今の私にはわからないことだらけです。
最近、気づいたんですが、私は、つらいなぁ。と、思ったら目を閉じることがあるんです。
腹筋に力を入れるとき、なぜか目を閉じてカウントする。という風になっていて、「これではアカンやろ。」と、ハッと目を開けることになります。
噂では、クリスハートが10ｋｇ以上も体重を落とした。と言うのを聞いて、「ほんとかよ。」と、思ったりするのです。
私のエクササイズのやり方がまずいのでしょうか。
ちゃんとやれば、ぐんぐん体重が減ってくるような気もしないでもないのです。

安田大サーカスのヒロさんの半裸を見て、ショックを受けました。
痩せたのはわかるけど、皮が伸び切って、たるったるになっているのです。
まあ40ｋｇも体重を落としたら、そうなっても不思議ではないのでしょうけど。
私が痩せたいのは20ｋｇ。
頑張ってエクササイズを続けます。
さて、今日もハンを突くために今からエクササイズを始めます。
皮がたるったるになるかは、20ｋｇ痩せてから考えます。