devil's-food-cake

お弁当日記。の予定が食日記。たまに趣味妄想ネタ。少しは役立つ事も書きたいです…

そして1週間分

2017-02-09 | Weblog
の、食事日記。

●2/2の食生活●
朝(7:30)/ご飯100g弱、昨日の残りの豚汁
昼(12:45)/☆パスタ(パスタ75g、ベーコン、ブロッコリー、トマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩)
夜(18:45)/ご飯100g、昨日の残りの豚汁、蕪の塩揉み
水分/水300くらい、コーラ400くらい
●2/3の食生活●
朝(9:15)/ローソンの赤飯おにぎり
昼(12:30)/ファミマのツナとキノコのパスタ
おやつ(16:30)/ミートパイ
夜(19:30)/パスコ4種のナッツ入りイングリッシュマフィン1/2個、ビーフシチュー、サラダ
水分/水250くらい、お茶350、オロナミンC、コーラ150くらい
●2/4の食生活●
朝(9:00)/ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(15:30)/ファミマのツナたまごサンドイッチ
夜(18:45)/浅野屋くるみのロデヴ1/2枚+カンパーニュクランベリー&チーズ小1切れ、昨日の残りのビーフシチュー、サラダ
水分/水250くらい、お茶350、オロナミンC、ドールグレープフルーツジュース
●2/5の食生活●
朝(8:00)/浅野屋カンパーニュクランベリー&チーズ小1切れ
昼(13:00)/☆味噌ラーメン(マルタイの棒麺2/3束、西山ラーメン味噌スープ、もやしとネギのレンちん、茹でた豚バラ肉少々)
夜(20:15)/クノールコーンポタージュスープ、浅野屋くるみのロデヴ1/2枚
水分/水350くらい、お茶100くらい、コーラ200くらい
●2/6の食生活●
朝(7:15)/浅野屋カンパーニュクランベリー&チーズ小1切れ
おやつ(12:00)/プロビオヨーグルト
昼(13:00)/ファミマのツナたまごサンドイッチ、ポテトフライ(ケチャップ)
夜(19:30)/ご飯100g、ハンバーグ、人参とジャガイモのレンちん、レタス、プチトマト、みそ汁少々
水分/水250くらい、お茶250くらい、ドールグレープフルーツジュース、オロナミンC、コーラ150くらい
●2/7の食生活●
朝(9:15)/ローソンの和風ツナマヨおにぎり
昼(14:00)/モスのチーズバーガー、ポテトS
夜(20:00)/ご飯100g弱、大根と人参と豚バラ肉の煮物
水分/水250くらい、お茶350、オロナミンC、コーラ200くらい
●2/8の食生活●
朝(9:15)/ローソンの赤飯おにぎり
昼(13:45)/ほっともっとのすき焼き弁当(ご飯小盛り)
夜(20:00)/ご飯100g、鯖の塩焼き少々、昨日の残りの煮物少々、蕪の塩揉み、ほうれん草のおひたし
水分/水300くらい、お茶450くらい、オロナミンC、コーラ150くらい、白ワイン1本
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