一昨日くらいから涼しいなぁと思ってましたが、
昨日の夜はタオルケット+掛け布団掛けて寝て…
起きたらめっちゃ寒くてビックリした！
長袖2枚来て出勤したよー
でもまだ暑くなるよね？？？
●9/1の食生活●
朝(9:00)／海苔茶漬け（ご飯 100g弱、頂き物のお茶漬けの素）、シャウエッセン1本、ひじき少々
昼／なし
おやつ(15:00)／素焼きナッツ（アーモンド、くるみ、カシューナッツ）全部で10粒
夜(18:15)／ご飯100g弱、パスコ4種のナッツ入りマフィン1/2個、チキンのオーブン焼き100g弱、ラタトゥイユ
水分／水500くらい、グレープフルーツジュース300くらい
●9/2の食生活●
朝(8:15)／ファミマのハッシュドポテト、手巻寿司和風シーチキンマヨネーズ
昼1(12:00)／ファミマでライザップなチーズパン
昼2(13:00)／ 和幸のヒレカツ丼
夜(18:45)／ご飯100g、海老フライ小3本、イカフライ小1個、キャベツ千切り、みそ汁少々
水分／水350くらい、お茶 500くらい、アミールS、グレープフルーツジュース150くらい、白ワイン1本
