devil's-food-cake

お弁当日記。の予定が食日記。たまに趣味妄想ネタ。少しは役立つ事も書きたいです…

暑いです

2017-04-20 | Weblog
今、部屋の中ですが半袖です!
しかし毎日風が強くて…紙がボサボサ(ノд-。)

暖かいのは嬉しいが、この風なんとかしてくれ〜!

●4/16の食生活●
朝(7:30)/赤飯100g、昨日の残りの炒り鶏(鶏肉、蒟蒻、牛蒡、筍、人参、蓮根)、ひじき少々
昼(12:30)/☆クリームパスタ(70g、ウィンナー2本、キャベツ、ブロッコリー、ニンニク、鷹の爪、牛乳、生クリーム、粒マスタード、オリーブ油、塩)、セブンのくるみパン1個
夜(18:30)/ご飯100g、豚生姜焼き60g、キャベツ千切り、みそ汁、小松菜と油揚げの炒め物少々、マカロニサラダ
水分/水250くらい、コーラ250くらい、アミールS
●4/17の食生活●
朝(9:00)/赤飯おにぎり100g、セブンのツナと卵のサラダ(ゴマ生姜ノンオイルドレッシング)
昼(12:30)/☆お弁当⇒ご飯170g、ミニハンバーグ、昨日の残り各少々(小松菜と油揚げの炒め物少々、マカロニサラダ)、ひじき少々
おやつ(15:30)/ファミマのWエクレア
夜(19:30)/☆トマトソースパスタ(パスタ80g、ベーコン、小エビ、ピーマン、トマト、ニンニク、高の杖、塩、オリーブ油)、ルビアンのバケットトラディショナル小1切れ
水分/水200くらい、お茶350くらい、アミールS、コーラ100くらい
●4/18の食生活●
朝(9:15)/赤飯おにぎり100g、ローソンLチキレギュラー
昼(12:15)/ほっともっとの肉野菜炒め弁当
おやつ(15:30)/ヨーグルト(LG21)
夜(19:30)/ごはん150g、鶏エビピーマン葱クルミの中華風炒め、ひじき少々、ほうれん草のおひたし
水分/水200くらい、お茶450くらい、アミールS1/2、コーラ150くらい
●4/19の食生活●
朝(9:00)/ドトールのモーニングセット(ジャーマンドック、カフェラテ)
昼(13:00)/ほっともっとのしょうが焼きコンビ弁当
夜(19:45)/ご飯100g、鯵の開き、ポテトサラダ、みそ汁
水分/水300くらい、お茶350くらい、アミールS1/2、コーラ少々、白ワイン1本
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