devil's-food-cake

お弁当日記。の予定が食日記。たまに趣味妄想ネタ。少しは役立つ事も書きたいです…

つづき

2017-06-30 | Weblog

お部屋の引っ越しをした日にちょうどエアウィーブが届きました☆
触るとあぁ、釣り糸でできてるな!と思いますが、寝心地は柔らかいです。 
快適です。
枕があわないので首はあまり改善されませんが、体はとても楽になりました!

これれはおすすめですo(^-^)o

● 6/26の食生活●
朝(7:15)/ご飯100g、昨日の残りの豚汁
昼(12:45)/和幸のお好み弁当(メンチカツ&カニクリームコロッケ)※ご飯一口残し
夜(18:30〜19:30)/スペインバル⇒お通しのパルメザンチーズ+タコとアボカドのサラダ?を二人でシェア、 CAVA2.5杯
夜2(19:45〜22:00)/居酒屋⇒お通し(鶏とうずらの煮物)、サラダ少々、つくね1本、トマト串焼き1本、茄子串焼き1本、焼きおにぎりの雑炊、アイス少々、スパークリングワイン1杯、生中2杯、レモンサワー2杯
夜3(22:10〜0:00)/居酒屋⇒タコの唐揚げ1個、ポテトフライ少々、レモンサワー2杯
その他水分/水300くらい、お茶300くらい、アミールS、Doleオレンジジュース少々
● 6/27の食生活●
昼(12:15)/☆やきそば(マルちゃん麺、キャベツ、玉葱、人参、ピーマン、豚バラ肉)
夜(18:30)/ご飯120g、豚汁、☆キムチ(大根、人参、キュウリ、桃屋キムチの素、白胡麻)ほうれん草のおひたし
水分/水300くらい、コンビニスタバカフェラテ、 Doleオレンジジュース200くらい
●6/28の食生活●
朝(9:00)/☆おにぎり (ご飯100g、丸美屋混ぜ込みわかめ若菜)
昼(13:00)/ファミマ鶏竜田とつくねの弁当
夜(19:30)/ご飯100g、パプリカの肉詰め(パプリカ1/2個分)、昨日のキムチ残り
水分/水300くらい、お茶300くらい、アミールS、 Doleオレンジジュース150くらい
●6/29の食生活● 
朝(9:15)/☆おにぎり (ご飯100g、丸美屋混ぜ込みわかめ若菜)、マルちゃんミニワンタン坦々スープ
昼(12:30)/デリバリランチBOX(アボカドサルサポークライス)※ご飯1/2くらい残し
夜(19:45)/☆パスタ(パスタ70g、昨日の残りのパプリカ肉詰め、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油)、バケット小1切れ
水分/水300くらい、お茶350くらい、アミールS、Doleオレンジジュース&グレープフルーツジュース各少々
●6/30の食生活●
朝(9:00)/ローソン粗挽きソーセージパン、タニタ食堂パンナコッタ
昼(13:00)/ファミマのお好み俵おむすびセット
夜(19:45)/ご飯110g、豚ロースバルサミコ炒め100g、レタス、茄子とピーマンの味噌炒め少々、みそ汁少々
水分/水350くらい、お茶400くらい、アミールS、Doleオレンジジュース&グレープフルーツジュース各少々、白ワイン1本の予定
 

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