つづき！

計画していたお花見は、まだ全然咲いておらず(T T)
でしたが、屋台で飲めたし楽しかったです！

そして送別会もあり…
2課間とも帰れず、ホテルの泊まったり会社に泊まったり

そして送別会の翌日はひっさびさの屋形船！
前日飲み過ぎて若干体調が芳しくなかったですが（苦笑）
久々に会う人もいたり、この日はいよいよ桜が満開で、満喫できましたヽ(*'▽'*)ノ

●4/8の食生活●
朝(11:30)／ビーフシチュー少々、チーズ入り仏パン1切れ
昼？(14:00〜16:00)／屋形船→寿司（マグロ+エビ+白身魚+カッパ巻き、を各1）、天婦羅（エビ+姫筍+たらの芽+南瓜、を各1）、鶏唐揚げ1個、枝豆少々、瓶ビールグラス3杯
夜／なし
その他水分／水300くらい、コーラ200くらい
●4/9の食生活●
朝(7:45)／☆リゾットもどき（ご飯80g、牛乳、生クリーム、塩胡椒、パルメザンチーズ）
昼1(11:30)／昨日の残りのビーフシチュー少々、チーズ入り仏パン1切れ
昼2(15:00)／☆パスタ（パスタ50g、ベーコン、キャベツ、ブロッコッリー、プチトマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
夜(18:45)／☆ご飯110g、豚生姜焼き80g、キャベツ千切り、みそ汁
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●4/10の食生活●
朝(7:15)／☆ご飯100g、ベーコンエッグ、焼き海苔、みそ汁少々
おやつ(10:45)／ローソンのフレンチクルーラー
昼(13:45)／ファミマのトマトとチキンのトマトソースパスタ
夜(20:00)／ご飯100g、振りの塩焼き+大根おろし、水菜の塩揉み、未そそ昼
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●4/11の食生活●→健康診断の日
朝／なし
昼(12:00)／イタリアンにて→サラダ、フォカッチャめちゃ小1個、パスタ2種（ペスカトーレ、ローストポークのクリームパスタマスタード和え）を2人でシェア、スパークリングワイン1杯、コーヒー
夜(18:45)／☆ご飯110g、豚ロースのバルサミコ酢焼き（80g）、キャベツ千切り
その他水分／水500くらい、コーラ300くらい
●4/12の食生活●
朝(9:15)／☆おにぎり（ご飯100g、のりたま）
昼(13:30)／中華出前→半炒飯+半カルビ丼（ご飯1/2残し）
夜(19:30)／ご飯100g、ハンバーグ100g、ジャガイモと人参のレンちん少々、レタス（クルミ油）
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ100くらい、白ワイン1本

がーん！

血圧が高かった、、、(ll゜д゜ll)

前回秋の健康診断の時も高かったんですが、今まで120を超えた事がなかったし、
特に何も言われなかったのでたまたまかしら…と思っていたんですが。

今回も高かった！
数値を見てドキドキしちゃったせいか、もう1回計ってもらったんだけどやっぱり高くて＞＜

病院で計ると高くなる人も多いので、たまたまかも知れないし…
と先生にいわれましたが、怖いー！

家で計る習慣がなかったので、血圧計を買おうと思います。
ずーっと高かったらどうしよう。。。

そしてこの1週間は色々遊び過ぎましたー(∩∀｀*)

だからか!!?

●4/4の食生活●→花見の日
朝(10:30)／☆パスタ（パスタ50g、作り置きミニハンバーグ、いんげん、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
昼(13:30〜16:45)／屋台にて→ソーセージ1本、おでん（大根+蒟蒻+卵+ちくわ+さつま揚げ）、牛ステーキ小（100gくらい）を3人でシェア、つくね焼き鳥1本、ビール小1杯、スパークリングワイン1杯、白ワイン3杯
夜1(17:00〜19:00)／もつ居酒屋にて→塩モツ煮込み+辛もやしナムル+マカロニサラダ+はつを3人でシェア、生ビールグラス1杯、白ワイン2杯
夜2(19:30〜0:30)／イタリアンにて→アスパラのサラダ+白身魚のムニエル+桜えびのパスタ+オリーブ盛り合わせを3人でシェア、小さなパン1個、スパークリングワイン1/3本、白ワイン3杯
その他水分／水300くらい、お茶少々、コーラ少々
●4/5の食生活●
朝／なし
昼(11:30)／カップ麺（セブンのかきたまラーメン）
夜(19:15)／ご飯80g、チキンカツ1個、キャベツ千切り
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ150くらい、オロナミンC
●4/6の食生活●
朝(7:00)／ご飯50g、昨日の残りのチキンカツ1個、ブロッコリー
朝2(10:00)／ローソンンの手巻ツナマヨサラダ
昼(13:15)／天一のお持ち帰り天丼
夜(19:30)／ご飯100g、昨日の残りのチキンカツ2個、キャベツ千切り、みそ汁
水分／水2000くらい、お茶300、オロナミンC、コーラ200くらい
●4/7の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり（ご飯90g、のりたま）
昼1(12:00)／ローソンの春雨サラダ
昼2(13:30)／ファミマのパスタとツナの冷製パスタ
夜1(18:50〜19:25)／ワインバルにて→カジキマグロのスモーク3切れ、スパークリングワイン1杯
夜2(19:45〜21:45)／居酒屋にて→揚げパスタ+ポテトフライ+枝豆+シーザーサラダを各少々、お好み焼き一口、鳥のちゃんこ鍋（豆腐・青菜・もやし・キノコ類）を小皿に1杯、〆の雑炊少々、アイス1本、生中1杯、白ワイン3.5杯
夜3(22:30〜2:30)／白ワイン4杯
その他水分／水300くらい、お茶300くらい

つづく…