06:00起床
曇っている。
昨日は準備をして10時頃家を出て歩いて図書館に向かった。借りていた本を返却して予約しておいた本を受け取った。図書館を出て60分タイマーをかけて走り始めた。久しぶりのきちんとしたトレーニングだったのでスピードは無視をしてとにかく60分走り続けることを頭に思い描きながらの訓練だ。6.94㎞を60分04秒だった。一度も休まず走り切る事が出来て良かった。スーパーに寄って1号2号の食べる果物などを調達してその足で娘の家に向かった。朝布団の中で1号がメソメソと泣き始めて保育園の登園許可を無視して出勤停止(?)を勝ち取っていた。気持ちは良くわかる。誰だって家でのんびり遊んでいる方がいいに決まっている。3人いるとてんやわんやしている娘に変わって家事などをちょこちょことやっていたら結局娘の家を出たのは5時を回っていた。途中スーパーに寄り買い物をして家に辿り着いたのは6時を大きく回っていた。ウー.ウエンさんの「豚肉の黒酢しょうが焼き」を作って晩酌をした。
河井寛次郎の予約しておいた本を読み始めた。
今日のトレーニングメニューは「JOG40分」時間をのばして走るかどうか少し迷っている。今日当たりがちょっと長めの走りの最後のチャンスかもしれない。がんばれ私。
曇っている。
昨日は準備をして10時頃家を出て歩いて図書館に向かった。借りていた本を返却して予約しておいた本を受け取った。図書館を出て60分タイマーをかけて走り始めた。久しぶりのきちんとしたトレーニングだったのでスピードは無視をしてとにかく60分走り続けることを頭に思い描きながらの訓練だ。6.94㎞を60分04秒だった。一度も休まず走り切る事が出来て良かった。スーパーに寄って1号2号の食べる果物などを調達してその足で娘の家に向かった。朝布団の中で1号がメソメソと泣き始めて保育園の登園許可を無視して出勤停止(?)を勝ち取っていた。気持ちは良くわかる。誰だって家でのんびり遊んでいる方がいいに決まっている。3人いるとてんやわんやしている娘に変わって家事などをちょこちょことやっていたら結局娘の家を出たのは5時を回っていた。途中スーパーに寄り買い物をして家に辿り着いたのは6時を大きく回っていた。ウー.ウエンさんの「豚肉の黒酢しょうが焼き」を作って晩酌をした。
河井寛次郎の予約しておいた本を読み始めた。
今日のトレーニングメニューは「JOG40分」時間をのばして走るかどうか少し迷っている。今日当たりがちょっと長めの走りの最後のチャンスかもしれない。がんばれ私。