心の赴くままに…

夫婦二人でのんびり、気楽に~

腰痛

2017-06-14 23:45:15 | 日記
時々
何だかな~昨日草取りしたからかな~
昨日昼過ぎから、前々からあまりスッキリとしない腰の辺りが痛くて…
長く椅子に腰かけていて立ち上がろうとすると痛い。
立っている時は気にならないけど、行動を起こそうとすると痛い。
前屈みもできなかった。
寝っ転がって起き上がる時もやっとこさ
スローステップ運動を遣っても何ともないんだけど~
昨晩、サッカーーの試合を観ながら40分ばかりしたけどその間なんともなかった
とにかく同じ姿勢でいるのがいけない。
筋肉痛だろうと左腕付け根辺り、両鎖骨下、そして腰に湿布を貼って寝た。

今朝起きると、だいぶ楽になっていた。
昨日の状態じゃジムは休まなきゃいけないかな~と思っていたほど悪くはない。
とりあえず行ってみた。
結局、いつものメニューをこなして
リフレックスボールでセルフマッサージでもして
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« アリとカラス | トップ | 頂き物 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。