心の赴くままに…

一歩一歩、前進~!

腹筋は付かないけど…

2017-05-19 23:30:17 | 日記

昨日、筋トレに行ったけど体操教室で「19日、エアロビがあるから来てみない?」と誘われて今日も出かけた。
体操教室の先生の代行で、受付のスタッフさんに「何を遣ったらいいでしょうかね~」と訊いていらした。
その前に、「最近ステップ運動しないよね~」と月曜日組の方が話していたので、それをスタッフさんが代行さんに伝えていた。
20分間休む間もなくステップ運動をするといい汗が出る
休憩を入れながら9半から11時過ぎまでみっちり
最近緩かったので『運動したね』と言う気分になった
ステップ運動の後は筋トレ。
椅子に座っての筋トレの時、隣に座った方が太腿に手を遣って「堅いね~」
「それよりもこの暑いのに熱い手で触らないで~
「やっぱり頑張ってるから違うね~」だって
もう少しスマートになればいいんだけど…

「午後からフラとヨガがあるのでよかったらどうぞ~でも疲れてお昼寝ですかね~」と代行先生。
フラもヨガも苦手だわ
午後からはサツマイモの植え付けに使うマルチ(黒いビニール製の覆い)を買いに…
草が生えないんだって、それに乾燥期の水やりも手が抜けるらしい。
私は草取りも何もしないので楽な方法で遣って貰わなくてはね。
明日はまた筋トレ
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