とくしまマラソン塾

徳島の「走る整体師」がお伝えする、マラソン完走サポートブログ
自分のカラダを上手に効率的に使って、快適ランニング!

第五回・走り遍路

2010-12-23 | 走り遍路
12月19日は第5回・走り遍路を開催しました。
今回はちょっと少なめの12名の参加者。



冷え込んだ朝8時に20番鶴林寺を出発。
山寺から最初はどんどん下ります。



そしてまた上って上って、21番大龍寺に到着。



大龍寺は何度か来ていますが、
ロープウェイを使わずに自力で上ったのは初めて。
ここのお寺は非常に広いくて迷子になりそうです。

「龍天井」

(持仏堂の廊下の天井にある、修行中の大師を守護した大龍を思わせる龍画)

天気も良く気温も上がってきたようで
走るには調度いい感じです。

大龍寺からはまた下っていきます。

すると目の前に、
背丈も格好もよく似た感じの二人が走ってます。

思わずツインズ?と見間違えるようでした(笑)


ちなみに左は20代、右は40代です。

22番平等寺には途中の遍路道に気づかずに、
ひたすら車道を走って到着。



ここのお寺では名前につられて御守を買ってしまいました。


「仏足 足腰御守」
(仏足の足の裏を見てこれを敬えば、生身の仏を拝むのと同じく
 身体・諸願の罪障を滅するといわれている)

ここまでで走行距離が約18キロ。
ですがここからが今日の本番です。

ここから20キロ先のゴールの薬王寺を目指します。

ひたすら走って走って田井の浜の海に到着。



天気が良くて本当に海がキレイです。

ここからは海沿いの遍路道をひた走ります。

海沿いながら峠越えもあったりして、
あんなに間近にあった海を見下ろします。



最後はかなりバテバテになりながら、
ゴールの薬王寺になんとか到着。





走行距離:43キロ
走行時間:約7時間(休憩を含む)

これで徳島の23ヵ寺(発心の道場)を
すべて走破することが出来ました。

ゴール後は薬王寺温泉で汗を流し、
そこのレストランで遅い昼食とノンアルコールビールで
みんなで乾杯。

参加されたみなさん、お疲れさまでした。

「遍路道を走ってまわろう!」
そんな思いつきで始まった企画でしたが、多くの方に参加いただき
そして無事に走りきれたことに感謝します。
自分一人ではとても走り切れませんでした。

23箇所の札所をまわり、これで少しは煩悩が取り除けたでしょうか?

走り遍路、暑さや難所のコースに苦労もしましたが、
とても楽しく走り切ることができました。

また機会があれば第2弾を企画したいと思います。

そして走り遍路に参加された女性ランナーの方からは、
素敵なクリスマスプレゼントを頂きました。



「走り遍路 阿波路 完走」などのメッセージや
参加者の写真が入った特注のお菓子です。



ありがとうございます。
いや~感動しました。


<走り遍路データー>

第1回:7月4日開催
第一番霊山寺~第九番法輪寺
走行距離:25キロ
走行時間:3時間半

第2回:8月22日開催
九番法輪寺~第十二番焼山寺~神山温泉
走行距離:38キロ
走行時間:7時間半

第3回:9月26日開催
十二番焼山寺~十七番井戸寺
走行距離:31キロ
走行時間:4時間20分

第4回:10月31日開催
十七番井戸寺~二十番鶴林寺
走行距離:36キロ
走行時間:5時間

第5回:12月19日開催
二十番鶴林寺~二十三番薬王寺
走行距離:43キロ
走行時間:7時間

総走行距離:173キロ
総走行時間:27時間20分


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テレビトクシマ放送日

2010-11-20 | 走り遍路
先日走り遍路の取材があったテレビトクシマの放送日です。

・番組名「らぶ!らぶ!徳島」

・初回放送:11月24日(水)8:00~8:30(30分番組)

・再放送 ・24日(水) 12:00~ 15:00~ 18:00~ 
              20:00~ 23:00~

      ・25日(木) 08:30~ 11:00~ 14:00~
              23:30~

      ・26日(金) 21:30~ 

      ・27日(土) 13:15~ 23:00~

      ・28日(日) 07:15~ 19:15~  

      
     *翌週の土日にも再放送あり


ちなみに我が家の地域では視聴できません(泣)
徳島市内の方、録画をお願いします。


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第四回・走り遍路

2010-11-06 | 走り遍路
10月31日は第四回・走り遍路を開催しました。

今回はテレビトクシマが取材に来てくれました。



まずはスタート前に、
出発地点の十七番井戸寺にて記念撮影。



最初に眉山の裏側の遍路道を通り、
17キロ先の十八番恩山寺を目指します。

ここの遍路道には
「ししおどし」がいくつも置かれていました。



十八番恩山寺からは、
いよいよ女性リポーターも一緒に走ります。



牛舎のすぐ横、



そして
竹林の遍路道を走り抜けます。



十九番立江寺までの約4キロ。

女性リポーターも少し遅れながら無事に到着。



お疲れさまでした。

ここでは心優しいお婆ちゃん達から
「お接待」として、缶ジュースをいただきました。
本当にありがとうございました。
美味しかったです!

立江寺を出てからは
雨が本格的に降り出してきました。

ここから今回のゴール地点、
13キロ先の二十番鶴林寺へとひた走ります。

雨に濡れて少しカラダが冷えましたが、
それでも暑いよりは全然ましです。
以外と走りやすかった。

ラストの3キロは遍路道恒例の上り坂。
毎回楽には走らせてくれません(笑)



実走行距離:約36キロ。
5時間(休憩含む)をかけて鶴林寺に到着。

テレビトクシマの取材も最後まで密着してくれました。



4回目の走り遍路も無事に終了。

皆さん、お疲れさまでした。

いよいよ次回は太龍寺、そして
最終ゴールの薬王寺までを走ります。


<参加メンバーの皆さんへ>

第五回・走り遍路は、
12月19日(日)に開催します。
集合場所は道の駅日和佐、
朝7時に集合です。

ゴール後は薬王寺温泉に入るので、
お風呂セットも用意してきてください。


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「タウン情報トクシマ11月号」に掲載

2010-10-28 | 走り遍路
現在発売中の「タウン情報トクシマ11月号」に、
企画・主催している走り遍路の模様と
主催者としてのインタビュー記事が載っています。

掲載ページは82ページです。




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第三回・走り遍路

2010-09-28 | 走り遍路
26日は月一恒例、第三回・走り遍路を開催しました。

前回までの2回で第十二番焼山寺までを走破。
ここまでの走りで今回の参加者は皆走力がある方ばかりだとわかり、
当初の予定を変更して、残りの薬王寺までを後3回で走破していきます。

第3回:十二番焼山寺~十七番井戸寺・28.5キロ
第4回:十七番井戸寺~二十番鶴林寺・33.9キロ
第5回:二十番鶴林寺~二十三番薬王寺・37.3キロ

今回は出発地点の焼山寺に、
「タウン情報トクシマ」の方が取材に来てくれました。



取材があるということで、自分越えRCのメンバーは
おそろいの赤のユニフォームで集結。

他女性3名を含む計14名の参加者でスタートしました。

今回は山寺から下るばかりのコースかと思っていましたが、
初っ端から厳しい上りの山道。



恐るべし遍路道!
重い荷物を持って歩かれるお遍路さんを本当に尊敬します。

上りきった後には絶景の見晴らしの休憩小屋。



道中には天然の水飲み場が2箇所。





天気も良く、前回までの暑さも和らいでいて、
今回は本当に気持ちよく走れました。

<澄み切った川>



<秋の景色>



そしてやりすぎた感じがなんとも言えない、
<かかし人形たち>





これは人ではなく人形です。
数多すぎ!(笑)

いろいろと楽しませてもらいました。

今回の行程は最初の大日寺までの距離が約20キロの長丁場。
途中お腹が空いてきて、コンビニに寄ってサンドイッチを買う。
ついでに缶ビールも買って給水(笑)

略式ながら参拝もしっかりとおこないました。



実走行距離31キロ。
4時間20分(休憩を含む)でゴールの井戸寺に到着。



最後に井戸寺の名前の由来となっている井戸を見学する。



一説によると、
水をのぞいて姿が映れば無病息災であるが、
映らない場合は3年以内に不幸があるという。

全員姿が映って良かったです!

皆さん、お疲れさまでした。


<参加メンバーの皆さんへ>

第四回・走り遍路は、
10月31日(日)に開催します。
集合場所はゴール地点の二十番鶴林寺、
朝7時に集合です。


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第二回・走り遍路

2010-08-24 | 走り遍路
22日は第二回・走り遍路を開催しました。
このスーパー残暑の中、男女14名の方が参加。



行程は第九番法輪寺~第十二番焼山寺~神山温泉
までの約38キロ。

まずは十番切幡寺の長い階段。



そして潜水橋で吉野川を渡る。



十一番藤井寺までの14キロ。
ここまでの暑さで既にかなり消耗してしまいました。

そしてメインは「遍路ころがし」と呼ばれる急斜面の
難所が6つもある十二番焼山寺までの遍路道。

ここからは登山です。





先程渡った吉野川がはるか下界に見えます。

本当にここからがきつかった。
他の参加者の事を気づかう余裕はまったくなく、
ただ自分が前へ進むことだけに精一杯でした。

この暑い時期での開催をお大師さまに反省しつつ、
参加者全員の無事完走を祈りながら走りました。
(ほとんど歩いていましたが)

険しい道でしたが、四国遍路の歴史を感じながら
厳粛な気持ちにさせられるいいコースでした。

約3時間をかけて焼山寺に到着。
ここでそうめんを食べ、ビールを飲んで生き返る。
他の参加者も続々と到着。

ここでは巡拝回数が100回以上の錦の納め札に、
お目にかかることが出来ました。



前回の金色よりもさらに縁起物です。

最後に神山温泉までの約12キロを1時間半かけて走る。
ここからも長くてきつかった。
地図上で安易に温泉をゴールにしたことを再び反省する。

神山温泉に午後3時前に到着。
走行距離:38キロ
総タイム:7時間半(休憩含む)

真夏にかなり無理のある行程でしたが、
なんとか全員無事にゴールすることが出来ました。
本当に良かった。

皆さん、お疲れさまでした。

次回開催は9月26日(日)を予定しています。

参加メンバーには集合場所、行程等が決まり次第
メールで連絡します。


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・第一回・走り遍路

2010-07-06 | 走り遍路
7/4(日)、走り遍路の第1回目を開催しました。

今回の予定は、
第一番霊山寺~第九番法輪寺までの約24.6キロ。

朝8時にゴール地点の法輪寺の駐車場に集合。
走る準備をして車に乗り合わせ、スタート地点の霊山寺へ。

今回は総勢15名の方が参加。



まずは第一番霊山寺の前で記念撮影。

お寺への参拝の仕方は略式でおこないました。
(正式な参拝方法だと一寺20分位かかるそうなので)

<略式参拝>
①山門にて合掌、一礼
②手洗い
③本堂にお賽銭、合掌
④納経帳は各自の自由

そして走るコースは出来るだけ遍路道を走りました。
こんなところを通るのかと思うような田んぼのあぜ道。
またぬかるんだ道に足をとられて悲鳴が上がったりと、
なかなか楽しんで走れたことと思います。




金色の納め札に出逢うことも出来ました。



金色のお札は巡拝回数が50回~99回の人が使います。
(ちなみに100回目からは錦の納め札)

非常に縁起物だそうです。

それにしても蒸し暑かった。
全身汗でグショグショです。
後半からは曇り時々雨の予報に反してがっちりと晴れてくる。
じりじりと日焼けもして疲労度倍増です。

走行距離、コースとも思っていた以上にきつく感じました。
それだけ自分の煩悩を取り除くのは大変なことのようです(笑)

約3時間半をかけてゴールの法輪寺に到着。



いや~本当にきつかった。
でも楽しかったです。

皆さんお疲れさまでした。

次回、走り遍路・第2回は8月22日(日)の開催予定です。
「遍路ころがし」と呼ばれる難コースを走ります。


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走り遍路・携帯品

2010-06-13 | 走り遍路
先日企画募集を開始した「走り遍路」。
現在約10名の方からの参加申込みをいただいております。

どんな感じで走れるのかは実際に走ってみないとわかりませんが、
7月4日(日)に開催決定です。

夏場での開催になるので、準備としては暑さ対策が必要となります。

特に水分補給。
歩き遍路でも、夏場には1日に5リットルの水分補給をするとか。

そこで、
ランニングバッグとハイドレーションを購入してみました。



アディダス (adidas) ランニング バックパック2 JH546



オスプレー ハイドレーション
ハイドラフォームレザヴォア 2L OS56102



ホースも邪魔にならず、飲み口も磁石でしっかりと固定が出来る。
いい感じにピッタリと収まりました。

値段もお手ごろでしたので、これはオススメです。


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走り遍路

2010-05-23 | 走り遍路
四国八十八ヶ所巡りの中の徳島の23ヵ寺(発心の道場)
を走って回る、「走り遍路」を企画します。

四国八十八ヶ所霊場は今から約1,200年前、弘法大師が42歳のときに
人々に災難を除くために開いた霊場です。人間には煩悩が88あり、
霊場を八十八ヶ所巡ることによって煩悩が消え、願いがかなうと
言われてます。阿波で脚を固め(発心の道場1~23番)、土佐で
心落ち着け(修行の道場24~39番)、伊予で信に入って(菩提の道場
40~65番)、讃岐で諸願成就する(涅槃の道場66~88番)、そして最後に、
高野山奥の院参拝で大願成就すると言われてます。

同行二人、お大師様(弘法大師)と共に心と身と体をみがき、煩悩を
一つ一つ取り除き、大自然の中で生かされている喜びにひたると共に、
自分自身を見つめ直します。
それと合わせて、トレッキングラン、マラソン練習も一緒にしてしまおう
という企画です。

阿波(徳島)発心の道場・23ヵ寺、
霊場1番から23番の薬王寺までの約150キロを
6回に分けて走り、とりあえず23の煩悩を取り除きます(笑)


「阿波(徳島) 発心の道場・23ヵ寺 走り遍路」

<走行予定>

・第1回
第一番霊山寺~第九番法輪寺:約24.1キロ

・第2回
第九番法輪寺~第十二番焼山寺:約26キロ

・第3回
第十二番焼山寺~第十六番観音寺:約25.7キロ

・第4回
第十六番観音寺~第十九番立江寺:約23.6キロ

・第5回
第十九番立江寺~第二十一番太龍寺:約19.8キロ

・第6回
第二十一番太龍寺~第二十三番薬王寺:約30.6キロ


歩き遍路の地図を参考に6つの区間に分けてみました。

歩き遍路でも1日に20キロ~30キロ歩くそうなので、
これぐらいは走れる距離かと思います。

行程としては、
まずはゴール地点の札所に集合します。
そこで走る準備をして、車数台に乗り合わせて出発地点の札所に移動します。
そこから走り遍路でゴールの札所まで走ります。
到着後、現地解散。
出発地点に車がある人はそこまで送ってもらって帰ります。

月1回、日曜日での開催です。
第1回目は7月4日(日)を予定しています。


興味のある方は下記のメールへ、
お名前、連絡先、簡単なランニング歴などを添えて
ご連絡ください。

メール: info@kusu-con.com

尚走行中においての傷病、その他の事故に際しては、
自己責任でお願いします。


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