そろそろ本気で学びませんか? 黒酢

黒酢の神秘たる真の力とは

黒酢はいつ飲むと効果的?

2017-07-10 12:33:03 | 日記
黒酢は美容と健康に良いとされていますが、飲むべきタイミングというのはあるのでしょうか?
こちらでいつ飲むと効果的なのか、みていきましょう。

基本的には、黒酢を飲む時間やタイミングに決まりはありません。適量さえ守っていれば、いつ飲むかも自由です。しかし黒酢の効果を最大限に引き出すには、朝食か昼食の食中から食後をオススメします。食事の最中から食後にかけては消化がよくなるので、黒酢の成分を吸収しやすくなるためです。

夕食時に黒酢を摂取してもよいのですが、酸の影響により歯が溶けてしまう酸触歯に注意が必要です。
水で口をゆすいでから、歯を磨いて寝るようにしてください。
代謝がアップする入浴後の黒酢もおすすめですが、就寝前にあたる場合は同様に酸触歯に気をつけてください。
もしくは、就寝前には酸が歯に触れることのないサプリメントを活用するとよいでしょう。

一方、食前に黒酢を飲むと食欲増進に繋がります。
ダイエット中の方は食前での摂取は避けたほうが良いでしょう。
運動前や運動直後に飲むことで、ダイエットをサポートしたり疲労を和らげるのに役立ちます。

黒酢をいつ飲むか、最も注意しなければならないのは空腹時です。
黒酢の酸は胃に負担となりやすいので、胃が空っぽの時に黒酢を飲むことは避けましょう。
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