コーチクローバーのひとりごと

人生で出会う様々なできごとを綴っています
あなたのホッとくつろげる空間創りに役立てていただけたら・・・と

私の「健康の源」

2017-02-13 15:20:32 | yoga

車のトランクの中敷きに使っていたヨガマット

(30年前に使用していた物)を取りだして

使ってみた所、ツルツルとしてとっても使いにくい(^^;)

  ヨガの歴史を感じるマットです。

   

今日は肩関節と股関節を充分にストレッチ&修正してから

アサナへと入っていきました。

 

昨日は一日中塗り絵教室の題材を作っていたので、

最高に気持ちよかった~~~♪

 

 

体の筋肉をほぐして柔軟にし、

骨や関節の動きや位置を正すことによって

体の健康を取り戻すことができるヨガ。

 

その一方で心をリラックスする効果もあるヨガは

私の健康の源です。

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