久し振りに歩いてみました

８月の末頃にそんなに酷くはなかったのですがギックリ腰をやってしまって、それでも一週間は寝返りにも苦しみました
その為ウオーキングも出来ずにいました、少し良くなって歩き始めました、少しずつ距離を伸ばしていったのですが
今迄の休んでいた分を取り戻そうとして、つい無理をしてしまいました、今度は膝を痛めてしまいました
階段の上り下りに激痛が走ります、これはまずいと思い整形外科に診てもらったら軟骨が擦り減っているようです
ギックリ腰のことは黙っていました（腰もまだ少し痛いのですが）
処置としてはウオーキングは休んで膝をカバーする筋肉を鍛える運動をする様にとストレッチ方法を指導されました
それと膝にサポーターを巻くように、それに痛みと炎症を抑える貼り薬を貼ることになりました

今日は天気も良いし　久し振りに歩いてみました、膝に貼り薬を貼ったままですが気持ちが良かったです
そうです田原の「ふる里公園」の彼岸花を見ながら写真を撮ってみました


　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この写真のタイトルは「昔歩いた故郷の彼岸花が咲く道」と付けてみました
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「実るほど頭を垂れる稲穂かな」　人間も常にこうありたいものです


　　　　　　　　　　　　　水車小屋の水車がかなり傷んでいます！スムースに回っていませんでした
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　源　実朝の首塚、綺麗に管理されているようです、トイレも新しく出来ていました