9.5km
1時間01分
平均ペース 6:27min/km
7時に起きて走るってのは、眠くてネムくてねむいけど、
なんか朝ランが続いてる。
今までは1周1キロのコースか、580mのコースをぐるぐる回っていたのを
アプリ使って一般道を走るようになって。
そんで増子さんのラジオを聴きながら走ると意外と
さくっとこの距離を走れちゃう。
遅いけどね。
今まで10kmのマラソン大会出ると1時間以内で走れていたんだけど、
もうそんなタイムで走れる気しないわー。
ちゃんとした走り方を身に付けないで
体力と気合だけで走ってると、
体力落ちればタイムも落ちるってことだな。
また明日から1週間
今週はがっちり5日間だからしんどいけど、
週末の楽しいコトをココロのささえに乗りきらねば。