1/23(月) 昼Run4km、フレンチーズ2set
1/24(火) 昼Run4km、フレンチーズ2set
1/25(水) 昼Run4km、フレンチーズ2set
1/26(木) 昼Run4km、フレンチーズ2set
1/27(金) 昼Run3km、フレンチーズ2set
1/28(土) 朝Run10km
本日は夕方から鶴見のスーパー銭湯「おふろの国」へ。
痛むほどではないが最近やや腰の辺りがギクシャクするので、ジェットバスと炭酸風呂で湯治。
少しは効いているような。
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クライミングランチ→クランチっす。
昼休みラスト１０分でおにぎりやパンを詰め込み、午後は睡魔との闘いです。
昼にナイキパークでクライミング。オシャレですなぁ。