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人生は長期戦  食事 睡眠 運動 メンタルコントロール

2017年08月10日 | 成功への道筋



人生は長期戦です。

短期戦の連続ではありません。

短期戦で戦うと、いつかバーンアウトします。
そして、長期離脱を余儀なくさせられます。


長期戦では、兵站がもっと重要です。


人生における兵站とは、パワー、モチベーションを維持する仕組みです。


そのためには、適切な食事、睡眠、運動、メンタルコントロールをすることです。


絶対に無理をしないこと。これは、長期に成果を上げ続ける条件です。



Life is a long-haul battle. Eat properly, get plenty of sleep and exercise, and maintain mental control.




Life is a long-term battle.

It is not a series of short-term battles.

Fighting in the short-term battle, we will burn out someday.

And we can not forget to withdraw for a long time.

Logistics is more important in long-term battles.


Logistics in life is a mechanism to maintain power and motivation.




To do that, it is to have proper diet, sleep, exercise, mental control.


Do not push yourself. This is a condition to keep achieving long-term results.
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33 コメント

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メンタルコントロールのポイント (今野)
2017-08-10 17:39:07
少し無理するぐらいが、成長の証だと思ってやってきていますが、理念や道徳に従うあまりに、人を優先しすぎて、自分自身が機能しなくなってしまわぬよう、注意を払わなくてはいけないところです。

私が思う、メンタルコントロールのポイントは、①自分と向き合う時間を作る、②不安をなくす努力をする、③相手の気持ちを尊重する、の3つです。
体調管理 今とこれから (増田)
2017-08-10 18:22:17
体調管理に気を遣う、という言葉の多くが
今現在の体調のことを言っている気がする。

原因と結果で考えると、原因を改善しなければ
結果は変わらない。

怪我や事故などの突発的なものであれば、原因と結果の
タイムラグがないことが多いが、病気やメンタルなどは、
その発生原因が過去に起因する事が多く、遡って
その原因を特定し、改善を続けない限り改善して
いくことは難しい。

悪くなったら治す、という場当たり的な思考から、
本当の意味で”管理”をするため、時間軸を伸ばし、
先の将来のために、今何をすべきかを考え、それを
行動に移していかなければいけない。
Life is a long-haul battle. Eat properly, get plenty of sleep and exercise, and maintain mental control. (Chakree )
2017-08-10 18:30:38
A good health is a starter of everything. If you sick, weak, or unhealthy, you will not do your liable in full power or skill.
Life is a long-haul battle. Eat properly, get plenty of sleep and exercise, and maintain mental control. (Chakree )
2017-08-10 18:30:45
A good health is a starter of everything. If you sick, weak, or unhealthy, you will not do your liable in full power or skill.
それぞれの適切 (大阪支社 大月)
2017-08-10 21:53:56
適切な食事、睡眠、運動、メンタルコントロールをすることが、
私たちが長期的に世の中に価値を提供する上では必要です。

注意すべきなのは、人によって「適切」が異なることです。
そのため、
①自身の「適切」がどのような状態なのかを知ること。
②現在の自身の状態を知ること。
③適切な状態と現状の乖離を埋めるように努めること。
が必要です。

興味・関心を持ち、知ることがスタートだと考えています。
睡眠はしっかりと (東真奈美)
2017-08-11 07:32:56
ベストなコンディションを継続する上で、睡眠はとても重要です。睡眠時間を削ると、絶対に長期戦に耐えられません。よって、毎日同じ時間の早寝早起き習慣をつけましょう。
目的観を持つ (山内康平)
2017-08-11 07:43:23
目標の数字だけを意識し、勢いで突っ込むとやがて疲れてしまいます。
「何のために」という目的観を土台として持ち、ワクワクした気持ちで目標に向かうことが大切と感じます。
規則正しい生活 (高橋一義)
2017-08-11 09:30:42
適量の食事睡眠と適度な運動が日々の生活には大切ですが、より長期的に活躍する事を見つめるなら、規則正しい生活が必要です。

『決めた時間に決めた量』が重要です。

食事と睡眠と運動を毎日決めた時間に摂る事が何年経ってもパフォーマンスを維持する上で欠かせません。
生活行動の時刻が日々バラバラだと睡眠食事は適切でも体のバランスは崩れるものです。
加えて自らのタイムコントロールが出来ない人が仕事のタイムコントロールやタイムマネジメントを適切に行えるとは思えません。
Unknown (日高)
2017-08-11 09:32:59
プロフェッショナルの基本。

もちろん、短期的な成果をもとめられときも多いが、いかに長期的な思考をもてるかどうかが、重要。
心身を健やかに (佐々木洋輔)
2017-08-11 10:31:06
何事もベースが大事です。
体あっての仕事なので、時間や気持ちの余裕のない中でも、心身への配慮が必要だと思います。
Life is long-haul battle (タシャ (Tasya - TC Indonesia))
2017-08-11 10:45:55
Life is long-haul battle. It is not about money, being rich, or having everything. The most important thing is health. Eat properly, sleep enough, exercise enough, and have a healthy mental also important
Life is a long-haul battle. Eat properly, get plenty of sleep and exercise, and maintain mental control. (TCF Bangladesh (Ariful Islam))
2017-08-11 12:41:06
Every man should have goal. If we are goal oriented, we can take every obstacle positively, go ahead smoothly.

Actually life is a series of long term battle, we should maintain it within a planned way.

If we can plan properly to reach our goal , we get power and motivation.
Life is a long-term battle. (TCF Bangladesh (Nurul Kabir))
2017-08-11 12:42:31
Life is a long-haul battle. Eat properly, get plenty of sleep and exercise, and maintain mental control.

Life is long-term fight & life is full of struggle. If we maintain properly our daily activities, we can go for proper diet, sleep, exercise, mental control etc. But we have to motivate by ourselves to live life long term.
Prepare yourself for long term battle. (TCF Bangladesh (Mohammed Faruqe))
2017-08-11 12:44:18
Life is a long term battle. We have to prepare yourself to fight it.
In life there may a lot of incidental issue may occur.
We have to take it as a part of life.
For fighting in the battle, logistics support is important.
It will be the mechanism of controlling yourself totally.

Life is a long-haul battle. Eat properly, get plenty of sleep and exercise, and maintain mental control. (TCF Bangladesh (Razaul Karim))
2017-08-11 12:45:08
Long term plan is very effective to be succeeded in the competitive world. It should be flexible.
Short term fighting doesn’t come good result than long term.
Long term plan gives more time to utilize everything in better way.
Logistic is very helpful to see the way and perform in right way.
Break also very important to keep achieving long-term results.
IT & Digital Marketing (Deepak Choudhary)
2017-08-11 13:34:52
Life is a long race, so we have to prepare enough fuel to drive your life to the finish.
Unknown (内定者 内野能活)
2017-08-11 14:16:40
食事、睡眠、運動、メンタルコントロールは全て繋がっているように思います。そして過度にやるのではなく、適切に取り入れることで習慣として長期にわたり、続けて行くことができると考えます。特に、運動は続きにくい要素であると思うので、工夫をした取り入れ方をしていきたいと思います。
Unknown (kavita negi)
2017-08-11 19:19:36
Good to read,
長期離脱にならないために (柴田)
2017-08-12 00:41:45
食事、睡眠、運動、メンタルどれかが欠ければ長期離脱になりえます。
自己管理が長期活動へとつながります。
運動を頑張ります!
Unknown (藤森聡子)
2017-08-12 10:59:59
将来の成功を見据えた上で
その時その時全力で取り組むことが大事だと思います。
心身ともに (田村彩紀 TAMURA Saki)
2017-08-12 14:40:49
心身ともに健やかであること。
そのためには、4つ(食事、睡眠、運動、メンタルコントロール)が欠かせません。
どんなにskillが高くとも、心身の健康がなければ、そのskillはいかされません。
将来あっての今。 (林木章一)
2017-08-13 04:07:54
将来どうあるべきか?
その為に今どうすべきか?
何事も先を見据え今に落とし込む必要があります。
目的なしに今を全力しても続けられません。
健康寿命をどういきるか (高見)
2017-08-13 14:14:02
厚生労働省の発表( 2017年7月27日 )によるとは2016年の日本人の
平均寿命は、男性80.98歳、女性87.14歳で、いずれも過去最高を更新
したとのことです。今後、人生100歳時代の到来も近いかもしれません。

また、近年では、平均寿命以上に健康寿命が重要視されてきています。
米ワシントン大の研究チームの発表( 2015年8月27日 英医学誌ランセット )

によると、 2013年の日本人の健康寿命は、男性71.1歳、女性75.5歳で、世界トップ
とのことでした。

だれのどんな人生にも、山あり谷あり、紆余曲折がありますが、それを、どう楽しんで
いくかは、全ては、自分次第です。

長期的な視点で、食事、睡眠、運動を戦略的に考え、地道に実行していくことで、
自分の生々しいリアルな生を、謳歌できると思います。
長期的視点 (渡邊)
2017-08-13 16:07:44
何事も長期的に見ることが大切です。
最速で成果をあげることも重要ですが、その反対側にあるものも必ず存在します。

持続性を考え事業を行うこと、個人で言えば健康体でいることが大切です。
捉え方 (野口)
2017-08-14 04:40:56
人生をどう捉えるのか。
短く生きるのか、
長く生きるのか、
太く生きるのか、
細く生きるのか、
考え方次第です。

少なくとも
何十年かは行きますので
人生を自分なりに捉えた時点で
とう過ごしていくかは考える必要があります。

自分の人生を捉えた時からすべては始まります。
Life Is A Long-Haul Battle. Eat Properly, Get Plenty Of Sleep And Exercise, And Maintain Mental Control. (Sandeep (delhi))
2017-08-14 16:00:14
Life is long-haul battle. It is not about money, being rich, or having everything. The most important thing is health. Eat properly, sleep enough, exercise enough, and have a healthy mental also important
蝶のように舞い、蜂のように指す (大阪支社 橋口敦史)
2017-08-14 20:52:30
蝶のように舞い、蜂のように指す。
俊敏なフットワークで、無駄な労力は使わず、決めるときには決める気概で人生も過ごしたいものだ。
台 なし  にしないように (松田)
2017-08-16 15:11:58
心と体は頑丈に。過信が一番よくない。
体は資本。無理をしてやって積み上げても台がなくなるほどやってしまえば取返しつかない。
長期戦を生き抜くために先の成果の為に管理をしていきたい
Unknown (村尾 一樹)
2017-08-16 16:59:48
個人的には先が見えない時が一番精神的に不安定になる。
自分の描くビジョンと現実のGAPを縮めることができるよう行動するのみ
長期的な企画を持つ (斎藤清二)
2017-08-16 19:57:30
長期的な企画を持つ必要があります。将来どんなことをやっているのかイメージを膨らませて具体化させる必要がある。それを達成さるための生活習慣の構築が必要になる。まずは心身の健康が一番大事。
メンタル (Shuhei Takahashi)
2017-08-18 09:52:20
メンタルを鍛えることは、
必ず重要なポイントとなってくる。
鍛えた先に、負荷と思わなくなれば、
余裕ができ、アイディアが生まれる
入社一年目の教科書 (小山)
2017-08-21 07:52:40
にこう書いてある。

残業するなら、ちまちまコンビニのおにぎり
くってないで、肉をがっつり食えと。

いろいろな、意味があるが、
やるなら、しっかり、パワーをつけてから
やらないと、疲れてしまうということなんだろう。
Life is a long-haul battle. Eat properly, get plenty of sleep and exercise, and maintain mental control. (Weena Thailand)
2017-08-21 19:12:21
The life is a long or a short it depends on ourselves because we have to control our lives and make the balance between working time and relax time and the most important is the eating " You are what you eat"

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