くぅぅぅちゃんダイアリー

くぅぅぅちゃん(マルチーズとペキニーズのMIX犬)と、楽しい毎日を写真などで紹介します。

1月18日。木曜日。。晴れ^^

2018-01-18 06:06:33 | 日記
おはようございます。

くぅぅぅ母です。

1月18日。木曜日。晴れ^^
昨日は午後から。雨空。夕方にかけて降り続けました。
気温は割合高めで、、3月頃の陽気だったとの事です。
久々のお湿りで乾燥した空気も和らいだようです。



まるまって。。薄目開けてる??(笑

昨日朝御飯^^



ご飯にお味噌汁。



納豆に卵。おから煮。デザートには林檎と飲むヨーグルト。Wでプレーンヨーグルトもね!!
パパの最近の悩み!!、
お通じがどうも、すっきりしません(苦笑
水分や食べ物。以前より押さえてるせいもあるんでしょうね。
だって「どか食い」(苦笑。。でしたから。

なるべく、繊維質や納豆などの酵母菌。乳酸菌等の食品を、意識して取り入れてみようと
考えてます。
いわゆる「腸活」。。心がけていきたいと思ってます。
て~事で昨日は朝から、納豆に、Wヨーグルトで乳酸菌!!おからや昆布と摂取!!
そして林檎。
毎日の習慣として、やっていきます!!



母のお昼ご飯^^
母は、どうも消化系器官が弱いので、パパの反対現象(苦笑
なるべく、あたたかい物や、刺激にならない物と、昔から心がけてます。
そういいながら。。ご飯のおかわりしてる(笑
昨日お昼は。。「クリームシチューオン・ザ・ライス」(笑
一皿に、、しておきましたとさっ!!

昨夜くにちゃんこ



「あさり鍋」で~す!!あさり小粒でしたが、沢山入れてそこは。。カバー(笑
美味しいだしが出て、野菜凄く美味しかったですよ!!
なんせ。。野菜はただ今。。「王者」の風格ですもん(笑


おかずは、残った「おでん」や「キムチ」「柚子蕪漬け」「こはだ酢漬け」です。
さっぱりと頂きました!!

パパのダイエットも一時のように、順当に減らなくなり。足踏み状態です。
色々と問題点も出てきて
上手く。体調とも折り合いや調子を見ながら、進めていかないと
逆に健康を害してしまいそうで。。これでは元も子もないですもんね。
日々の健康。。やはり地道に積み重ねていくのが、何よりでしょうか!!
しばらく「腸活」に勤しみます(笑

昨日の雨も上がり。今日は晴れ^^
また乾燥した空気に包まれそうです。火の元や肌や喉の潤い。。気をつけていきましょう
コメント (6)
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