心も体も大満足♪

今日は職場で友達になった『べ〜さん』とお出かけした

まずは、ＩＭＳの中にある『ジェラール・ミュロ』でランチ
べ〜さんのおススメで行ったんだけど、ワンプレートに乗っている種類も沢山だし、ボリュームもあるし、美味しかった

それから、ファンデーションがやっと買えました

ＲＭＫのファンデーション前から、気になってたんだぁ

　　　　かなり嬉しい

それから、服を見たり、靴を見たり・・・・（結局、買えはしなかったけどね）


最後に中央体育館に行って、運動したっ

それが、今日の最大の目的
２時間２６０だったから、始めの１時間は卓球

卓球あんまやったこと無かったから、難しかったぁ。。。
始めの方は、卓球台もルールも関係なく、ただ打ち返してただけだったなぁ。。。
（それが楽しかったんだけどね〜）
３０分もすれば大分上達はしてきたけど、隣で練習してた小学生達よりは確実に下手だったなぁ

残りの１時間はバドミントンをして汗をかいたっ
卓球と比べるとかなりきつかった。。。
２０分くらいしか経ってないのに、バテちゃって水分補給へ。。。
体力の衰えを感じました・・・・・・・・
休憩後はお腹ちゃぷちゃぷ鳴らしながら、動きまわりました。

めっちゃ汗かいた〜久々に運動して汗かいたよ〜


でも、絶対明日は筋肉痛だ。。。絶対。。。
もう、筋肉痛の予感がするもん。地味に痛くなってきてるもん。

よかったぁぁ。。。２日とか遅れて筋肉痛来なくて。。。　　まだ若いっ



　　　　　　　　　　　　　　　　　　はず・・・・