調整方法(岸川)

2016-10-13 22:03:08 | Weblog

マスターズの本戦まであと1週間と少し…

 

今はしっかり調整中です

大事な試合に合わせて調子をあげることってすごく大切ですよね

 

試合がないときは

フットワークが多めの激しい練習や新しいサーブや技術にチャレンジするような練習。

あとは体をいじめるトレーニング。

 

といういように、

全体的に厳しめの練習や

苦手なこと、新しいことへチャレンジする練習が多くなります!

 

ただ試合が近づくと

サーブやレシーブからの実践的な練習が多くなり

自分のフィーリングや戦術を確認しながらの練習になります。

 

あとは自分の得意なところを伸ばす練習や

調子が上がる練習をやってテンションも上げていくのも大事です

 

 

目標をしっかりと定めて、そこに向かってどのように調整をしたらいいか…

たぶん一人一人調整方法は異なると思いますが

自分にあった練習方法、調整方法を見つけられるといいですね

 

最近急に寒くなりました

体調を崩しやすい時期ですが、体調管理をして明日からも頑張っていきましょう

 

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