豚(今福)

2017-06-18 22:40:46 | Weblog
今日は「やきとん」










いつもは150円くらいする串が1本100円になっていたので


いつもより多く食べてきました(⌒▽⌒)




お疲れ気味の時に食べたいお肉が、“ビタミンB群の宝庫”ともいわれる豚肉。

不足していると疲労が蓄積しやすくなってしまうビタミンBを摂取できるので

疲労回復にもってこい、といえるでしょう。



特に多く含まれるビタミンB1は

脳や中枢神経の働きを活性化させるはたらきがあるため



!!!集中力や記憶力を高めます!!!



必須アミノ酸をバランス良く含んでいることも大きな特徴です。必須アミノ酸のひとつであるトリプトファンは体内でセロトニンという神経伝達物質をつくり、精神安定の効果があるので、煮詰まっている時やストレスが溜まっている時に食べると良いでしょう。そのほか血管を拡張するはたらきもあり、動脈硬化や高血圧の予防に効果的とされるコリンも多く含まれていたりと、何かと健康効果が期待できるのが豚肉なんです。








豚肉最高!!!笑




強く、上手になるには食事から( ̄▽ ̄)












どんどん暑くなるので暑さに負けないよう


皆さんもたくさん食べて!!!!


たくさん卓球しましょー^_^
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