クライミングと山ラン酒

クライミング、ランニング、トレラン、山登り

2016年 ボルダリング 187日目 NOBOROCK池袋

2016-10-17 19:23:00 | ボルダリング


外が楽しくてめっきりジムに行く気が起きないこの頃

早出したので夕方に帰宅した
やる事もなかったし指トレだけでもやろうとノボロックへ

デッドハング 10秒 ×4セット重量20キロ

20キロからキツイっす

ただカチは本当によくなった
保持力に自信が付くと全体的なクライミングに影響する

何しろホールドに対してポジティブになれるからやってて楽しい

指トレして帰ろうかと思ったが
宿題にしたままの110度銀色をやることに

超絶悪いカチマッチムーブが実は不正解でより良いムーブを見つけた

スタートから数手は慣れると自動化
ようやく110度壁を全て攻略しました

次は120~の残り課題を攻略して

週末に蟹でもやりにいくか
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