クライミングと山ラン酒

クライミング、ランニング、トレラン、山登り

2017年 ボルダリング 94日目 NOBOROCK池袋

2017-05-17 08:23:00 | ボルダリング
二日レストで指は若干良くなってきた
調子を確認するために本日はジムへ

A子さんから指ローラを借りて試しに痛めてた箇所をコロコロしてみると

すごく具合が良い

ランブルローラ並に調子が良くなる
即効果が出るとは思ってもなかったので凄いと感心した

OKさんも丁度やってきたので
スタッフNKさんセッション開始

スタートとゴール以外マッチ禁止の
アルティメットルール

手順間違えると詰むので
いつも以上にオブザベは真剣

基本的にガバ中心の課題作り

1課題目

ルーフスタート
いきなり初手が取れないという
OKさんに見本見せてもらったら初手取れた

1課題目はまずまずで登った

2課題目
ガバへの横ランジが核心で
2本目で完登

3課題目
OKさんと同じヒールムーブを試すが
体固すぎ

これ言いたい
高い位置にヒールかけても
腰が壁から離れたままになるので
腕力で無理やり引き上げる事になる
体固いってこういう事

分かる?柔らかい人たち

まぁリーチのように努力でどうにもできない訳ではないので、単に体柔らかくする努力をしてない自業自得なんですがね(-_-)

ヒール辞めて真っ向勝負で解決
こちらも登れた

4課題目
得意なのか分からないけどサックリ終了

核心ムーブが褒められてたけど
体の動きを意識して(最近よくこれやってる)イメージ通りに動けた結果かなと



後は対蟹用に長物を自作
いい感じなのができた

繋げると前半で既にヨレヨレになる

核心はこちら







足ブラは3箇所も入れてみた

全体的に指に悪い







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