Lazy pig ニュージーランドでひっそり暮らす

New Zealandで てきとう のんびり 独り言

LOVE スクワット stage 2

2015-08-12 | 健康状態
スクワット stage 1が終わって新しいスクワット探しの旅に出てました。
トレーシーにしようかな~とか迷ったんだけどこれにしてみました~。


Butt Workout 1But Workout 3

このAliciaさんがお魚君に似てるのはそ~っとしておいてください。
いろんな種類のを混ぜてるし、見るからに簡単そうでそれでいて楽し~くやってるのよね。この人も『ちょ~簡単。』とか言ってますしね。

ま~、あたしも楽しくやりましたよ。ホント数も少ないし楽な感じですしね。


しか~し!!次の日の筋肉痛ったら・・・

スクワット stage 1 で筋肉痛なった事なかったのに・・・またそれとは違う筋肉を使ってるのね。
特に内ももの筋肉。そこはたるんでたのかしら・・きいてるわ~。

筋肉痛になるとうれしいよね。そこの筋肉がメキメキとついてきてる実感・・

スケジュールは適当に1と3 やったり、1だけとか3だけとかお休みも入れて・・とりあえず30日これでやってこ~!!!
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