ブログ更新

昨年はまったくしなかったブログの更新。ブログの更新を続けるのは大変です。

昨年整骨院を開業した友人はブログを書いています。マメに更新を続けていましたが、ついに力尽きた？ようです。私も今年はちょっとしたことや近況、トレーニング内容など、更新していきたいと思いますので、よろしくお願いします〓

木津川マラソン

本日、木津川マラソンに参加しました。朝の寒さがウソのように温かくなり、天気もよく、少し暑いくらいでした。練習は月間100km弱で不十分でしたので、キロ５分ちょいのペースを守って走りました。久しぶりにジェル系の補給食を持って走らず、エイドの食べ物を楽しみました。25kmまでは水だけを補給し、それ以降はパンにバナナを挟んでバナナサンドを取りました。走りながらの補給は異を悪くしてはいけないので、歩いての補給に気をつけました。結果はスタートからゴールまでほぼイーブンペースの３時間37分でした。タイムは過去４番目にいい記録でしたが、何よりもいいレース展開で走れたのが収穫です。

レース後は、嫁さんの実家で、友達をよんで打ち上げで楽しい宴会をしました。

茨木市民マラソン

本日、茨木市民マラソン本日10kmの部に出場してきました。
自宅からのんびり5km走って、万博まで行き、レースに出場。ほどよいウォームアップになり、体は重たいですが、なかなかいい調子。なんとか40分40秒で走りきり、5位入賞でした。久しぶりの40分で走れたので満足です。

次は2月7日の木津川マラソンです。

連休

みなさんは、この連休、いかがお過ごしでしたか？

私は自転車35km、ランニング28km、ウォーキング10km、以上のトレーニングが出来ました特にウォーキングについては、自宅からマイカルまでを子供２人を連れてベビーカーを押して往復しました〓子供を連れてだと、行き道は１時間もかかってしまいました。しかし、たまにこうやって普段は歩かないような道も歩いてみると新しい発見がありますね。
消防署とハローワークの間にドーナツ屋を見つけたので買ってみました。なかなか美味しいドーナツで、また買おうかなという気になる味でした。

普段は十分に子供と遊んだりしてやれないので、いろいろ遊べた有意義のある連休でした。

新年1日目

毎年のことですが、年明けは患者さんの数が少ないですね。
来院される方、みなさん口々におっしゃいます。
「混んでないの？いっぱい？」
年明けは患者さんが多いと思って敬遠する人が多いんでしょうか？
年明けの成人の日が終わるまではのんびりしたものです。

今年もひとりひとり丁寧な診断と治療を心がけてまいりますので
よろしくお願いします。

あけましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます。
本日より通常通りの診療をいたします。本年もよろしくお願いします。

年末年始の休みは、久しぶりに家でのんびりとすることが多かったです。
長い休みで心身ともにリフレッシュできました。
今年も丁寧な診療を心がけてまいります。

整骨院情報

先週の土曜日は、患者さんが多く、お待たせした方もいて、ご迷惑おかけしました。

最近は雨が降ると患者さんが少なく、午後は４時から５時半は空いています。

確定申告

いよいよ確定申告が始まりました。
2月1日よりまとめていたものができ、あとは税理士さんとの打ち合わせを
残すのみとなりました。出来上がるとほっとしますね。

毎年、徐々にやっておけばいいものを年明けにまとめてやるので
大変です。今年こそはやろうと思いました

久しぶりの投稿

ついつい怠けてしまいました

昨日は久しぶりの釣りに出かけました。
風が強く、釣り始めの時間帯は寒くなり心配しましたが、
徐々に日差しが出て、暖かくなりました。
釣果はアジ、イサキ、ガシラ、ハゼなどが70匹ほど釣れました。
今回は、アジのサイズが大きく引きを楽しめました
これからますます寒くなる時期、風邪を引かないように釣りは
お休みですね

長良川トライアスロン

１２日、長良川トライアスロンに出場して来ました。
久しぶりのスプリント（スイム７５０ｍ、バイク２０ｋｍ、ラン５ｋｍ）レース。
１時間１０分を目標にがんばりました。

１５０人一斉のスイムスタート。もまれることもなく、スムーズにスタート。
ほぼ予定通り１０分ちょいでスイム終了。問題はここから。
着替えのときに、時計をしているのにそのままウエットスーツを脱ごうとして
しまい、手首が抜けない！戻そうにも戻らない。無理に引っ張ると破れるし、
そーとゆっくり脱ぎました。が、焦って次は足首が抜けない！
結局、１分以上のロスをして、バイクスタート。
このミスが大きく、影響して、前の集団と後ろの集団から孤立してしまい、
一人旅。前の集団につけていれば、バイクのタイムはもう１分早かったでしょう。
バイクは一人抜いて、一人抜かれ、順位は同じでランスタート。
ランは予想外に走れて、トータル１時間８分５７秒でゴール。
総合１１位でした。
今年最後のレースでなかなかの結果だったので満足です。
ちなみに年代別の表彰があれば、３０代の部で１位でした。
（なかったのですが・・・。）