kujira日記

トライアスロン練習日記
あとは・・・私の天然おバカぶり

スイム練

2016年12月27日 | 練習

昼から仕事休み。
いつもは夕方からのスイムを2時からの練習にしました。
目標50mスイム108本 1分15秒サークル
戻り57~58秒
全くきつくはなかったけど
これ以上は速く進めない。
が・・・諸事情により41本で終わる。
夕方からシンカイを軽くジョグ

戻ると、なんか冬なのに脱水?
体だるくてあわててOS1を飲む。
なので夜のローラーはやめました。
■今日のトレ
スイム 2050m
ジョグ 15キロ

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