税理士kuiの独り言

「今夜死んでも笑って死ねる そうした価値ある今日たらしめよ」
・・・・・座右の銘・・・・・

100いいね!

2016-05-28 07:01:03 | ひとりごと

昨日、仲間がいいね!してくれたので、100になりました。
99のN先生、100のK先生、ありがとう♪
99番目と100番目が同業者って嬉しいな〜〜

もちろん、98番目の人も97番目の人もいいね!してくれた全ての人に感謝しています。

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抹茶オレ

2016-05-24 10:21:38 | ひとりごと

先日、友人が抹茶オレを頼んだので、私も便乗してみた。甘い〜〜〜〜〜〜

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相談担当日

2016-05-23 19:03:38 | 仕事

今週は市役所の仕事からスタートしました。

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ひな鳥

2016-05-23 18:57:17 | ひとりごと

見えますか?

 

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容量不足

2016-05-23 11:15:12 | ひとりごと

考えることが多くて脳みそ足らん!!

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プール開き

2016-05-23 11:13:16 | ひとりごと

手帳を見ながら、友達が放った言葉
「その日はプール開き」
久々に聞きました。(o^^o)

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宝夢

2016-05-18 17:25:16 | ひとりごと

こんな電車がきた。

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司会

2016-05-17 08:55:10 | ひとりごと

昨日の研修、司会担当でした。毎回、何かやらかす私。今回は、マイクを持たずにしゃべりだし、講師の先生が自分のマイクを渡してくれはったやん。(≧∇≦)

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今朝の会話

2016-05-16 23:13:01 | ひとりごと

友「○○に本取りに行った?」
私「何の本?」

こんな会話で始まった月曜日。
大丈夫かな〜私。

今週は研修からスタートでした。

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今日の筋トレ

2016-05-15 17:05:27 | 筋トレ
ダンベルベンチプレス(胸)    5kg×12回 5kg×12回 5kg×12回
ダンベルフライ(胸)         5kg×12回 5kg×12回 5kg×12回
ダンベルローイング(背中)    6kg×15回 6kg×15回
ダンベルサイドベント(脇腹)    7kg×15回 7kg×15回
サイドベント(脇腹)        左右15回ずつ
ローイング(背中)         25kg×12回 25kg×12回 25kg×12回 
ラットプルダウン(背中)       15kg×12回 15kg×12回 15kg×12回
レッグプレス(脚)          90kg×10回 90kg×10回 90kg×10回
カーフレイズ(ふくらはぎ)      20kg×30回 20kg×30回
アダクション(内もも)        20kg×10回 20kg×10回 20kg×10回
アブダクション(外もも)       25kg×10回 25kg×10回 25kg×10回
クランチ(上腹)          10回×5
レッグレイズ(下腹)        10回×3




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