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(2017.3.20) 新潟ハーフマラソン 1:33'08

2017-03-20 22:43:06 | ランニング
0- 5km 22'20 
5-10km 21'54
10-15km 21'50
15-20km 22'13
20-goal 4'51 (脇腹が痛く)

(1:33'08) トイレ・ストップ なし

晴れ、微風
靴:ミズノ エンペラー

スタート直後から速めのペース。
早い人に頑張ってついていく。
頑張ったり、後ろにつかせてもらって、一息ついたり。
カーブで最短距離のコース取りで、少し一息ついたり。

給水も走りながらコップを取って、1-2口飲む程度。
給水で歩いたのは、1回だけ。

15km~も何とかペースダウンせずに走れた。
しかし、20km辺りで脇腹が痛くなり、ペースダウン。横隔膜か?
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