平成２１年（２００９）５月２８日（木）雨
歩数 歩（散歩後の血圧：/・脈拍：）
距離 .ｋｍ（なし）時間分・ニコン・デジカメ持参。
消費カロリー ｋｃａｌ
血圧（高） １０２
血圧（低） ６０
脈拍 ８０
（測定は自動血圧計オムロンデジタル・ＨＥＭ７５５Ｃ）
（万歩計はオムロンＨＪ-１１３）
血 圧 １１４/５８・７５（先月１１６/６０・７１）
血糖値 １１１（先月１１９）・（５/１２）
Ａ１ｃ ６.２％（先月６.４％）
ＬＤＬ（１２０以下） １３０（先月１３２）
ＨＤＬコレステロール（４０以上） ５９（先月５７）
中性脂肪（１５０以下） ８９（先月７５）・前夜食事：ごはんと芋の煮っ転がし、茹で野菜
体重 ５４.５kg（先月５４.５kg）
食事療法 １９年
本日訪問者： ２２（訪問者数最高：１６６・２００８/ ３/３１）
（訪問者数最低： ６・２００９/ ３/１４）
通算訪問者： ２３１９１
ここ三ヵ月月末になると、パソコンが不調になり午後からは復旧に努めたが、乏しい知識ではどうにもならず、帰ってきた婿に見てもらったが、インターネットにはつながっているが、その先がわからずサーバーを変えて何とか今朝はブログが始められた。
サーバーを替えたせいか中々上手く行かず、アレコレ試したり、やり直したり、新しく作り直したりして１日中取り掛かっていた。昨日までのような気温もなく涼しいというよりかは１枚着る物が欲しいくらい下がっている。
雨でウォーキングも出来なかったので、お腹の空き具合も少なく、昼食は余り美味しく食べられなかった。午後も外に出ることもなく孫が学校から帰ってくるまでパソコンに面していたが、タイミングよく雨も上がっていたので、自転車で送って行けた。帰りはポツリポツリと来て、京成押上線踏切りでは往復電車を見送る羽目になって、暫し立ち止まり冷たい雨が降りかかってきた。それでも大濡れにはならずに帰ってきて、迎えの時間までもパソコンと一緒にいた。
２時間後の６時には迎えに行くことになったが、この時間も雨は上がっていて自転車を飛ばした。行きはよいよい帰りは怖いを地で行くような、孫を後に乗せて明治通りまでやってくると雨が落ち始めてきた。あらかじめ孫には合羽を着せていたので濡れる羽目になったのは自分だけだったが、２度も同じことを味わってしまった。
総歩数：２，５３０歩 距離：２.０２ｋｍ 消費カロリー：８５ｋｃａｌ。
年間積算：１２４２.４５ｋｍ。（参考：＋７.ｋｍ、１/１５電池切れで記録なし）
累計（１月：２２８.５０ｋｍ、２月：４６４.５２ｋｍ、３月：７３９.４４ｋｍ、４月：１００３.３４ｋｍ）
自転車：（バレー教室）走行距離：６.２０ｋｍ、消費カロリー：５９.８ｋｃａｌ。
（血圧：/・脈拍：）
閲 覧 数： １９７。
訪問者数： ４８。
トータル閲覧数（PV） １７８８０１。
トータル訪問者数（IP） ８１２０１。
