65歳からの日記

ウォーキング・サイクリング・旅行

(OCN Cafeのサービス終了で日記の移行が遅れてしまったもの)

1725・ありがたくない残暑

2017年02月12日 11時27分47秒 | 日記

平成22年(2010)8月21日(土)晴たり曇ったり 

歩数       10063歩(散歩後の血圧:100/62・脈拍:71)
距離:        8.84km(鐘ヶ淵C・隅田川西岸)1時34分・ニコン・デジカメ持参。
消費カロリー     357kcal

2009/11/10・東京都シルバーバス取得(亀戸駅前バス定期券売場)平成22年9月30日まで。

血圧(高)        111
血圧(低)         65 
脈拍            67
(測定は自動血圧計オムロンデジタル・HEM755C)
(万歩計はオムロンHJ-113)
(2009・9/30・石渡医院から小田医院へ)・9月138/78
血 圧                  128/76(4月134/76)
血糖値                  110(4月126)
A1c                    6.8%(4月6.8%)(8月6.4%)
LDL(120以下)            124(4月150)
HDLコレステロール(40以上)  54(4月62)(8月50)
中性脂肪(150以下)        84(4月101)
前夜食事:ご飯にサトイモとイカの煮物・根昆布酢の物
体重                    52.4kg(4月55.0kg)
大腸がん               陰性
前立腺=               0.61(2009/8/11)
食事療法                 20年
MRI                  加齢性変化相当(2010/1/15)

本日訪問者:     13訪問者数最高:166・2008/ 3/31) 
通算訪問者:  37597

午前5時3分に出発。

◎今朝は少々蒸し暑い。
◎八広中央通りを右に八広交差点に向かう。
◎八広小学校前から曳舟川通り、水戸街道を横断。
◎片側1車線白線の引かれた歩道を歩き東武伊勢崎線鐘ヶ淵駅に向かう。
◎墨提通りと交錯する鐘淵陸橋交差点では真赤な太陽を見た。
◎東白鬚公園を横断する梅若橋、首都高速6号向島線下から隅田川に架かる水神橋渡る。
◎西岸土手の上はウォーキングに混じってジョギングの人もいる。
◎約1キロで明治通り白鬚橋になり左に曲がる。
◎白鬚橋を渡ると右に曲がって高速6号向島線の下を向島出口まで行き左に曲がり墨提通りに出た。
◎地蔵坂通りに入ったがほとんど人通りはない。
◎水戸街道の流れはすこぶる良い。
◎曳舟たから通りは、時たま犬の散歩をしている人と会う位でひと気も車の通行もほとんどない。
◎イトーヨーカ堂前の駐輪場には1台の自転車も止っていない。
◎スクランブル交差点、原公園を過ぎ、たから十間橋交差点を左に曲がる。
◎文化3丁目バス停を右斜めに入り中居掘通りに来た。
◎左に曲がり向島警察署前を通り明治通り、中平井橋通りを横切り向島 消防署立花出張所、すみだテクネット協同組合、墨田社会福祉会館前を通り左に曲がって少々汗ばんで帰ってきた。

総歩数:10,158歩 距離:8.93km 消費カロリー:362kcal

年間積算
総  歩  数:2,333,321歩 
距     離:  2,076.98km 
消費カロリー:   83,419kcal
1月=歩数:356,073歩・距離:304.35km・消費カロリー:12,350kcal。
2月=歩数:168,571歩・距離:147.25km・消費カロリー: 6,01
kcal。
3月=歩数:307,528歩・距離:271.24km・消費カロリー:11,268kcal。
4月=歩数:298,787歩・距離:264.24km・消費カロリー:10,79
kcal。
5月=歩数:297,468歩・距離:278.84km・消費カロリー:10,646kcal。
6月=歩数:311,944歩・距離:288.39km・消費カロリー:11,08
kcal。
7月=歩数:342,380歩・距離:331.15km・消費カロリー:12,250kcal。

累計=歩数:2,081,964歩・距離:1885.46km・消費カロリー:74,589kcal。(7月)

2009年合計:3,214.03km。(参考:+7.km、1/15電池切れで記録なし。

自転車:()走 行 距 離 :.km、消費カロリー:.kcal。

年間積算

走 行 距 離 :893.41km。
消費カロリー:8,160.2kcal。
(血圧:/・脈拍:)

1月=距離: 84.67km・消費カロリー: 769.2kcal。
2月=距離: 62.58km・消費カロリー: 509.9kcal。
3月=距離:133.62km・消費カロリー:1,272.1kcal。
4月=距離: 83.76km・消費カロリー: 796.4kcal。
5月=距離:145.50km・消費カロリー:1390.7kcal。
6月=距離:131.54km・消費カロリー:1220.0kcal。
7月=距離:151.15km・消費カロリー:1302.7kcal。

累計=距離:792.82km・消費カロリー:7,259.8kcal・(7月)

閲 覧 数:            119。
訪問者数:            52。

トータル閲覧数(PV)  253947。
トータル訪問者数(IP) 108808。

『散歩』 ジャンルのランキング
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 1723・涼しい朝 | トップ | 1726・もうたくさん »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

日記」カテゴリの最新記事