65歳からの日記

ウォーキング・サイクリング・旅行

(OCN Cafeのサービス終了で日記の移行が遅れてしまったもの)

1618・みどりの日に

2016年10月30日 06時50分35秒 | 日記

平成22年(2010)5月4日(火・みどりの日)晴 

歩数       9806歩(散歩後の血圧:112/59・脈拍:67)
距離:       8.62km(鐘ヶ淵C・隅田川右岸)1時間25分・ニコン・デジカメ持参。
消費カロリー     368kcal

2009/11/10・東京都シルバーバス取得(亀戸駅前バス定期券売場)平成22年9月30日まで。
      
血圧(高)        104
血圧(低)         66 
脈拍            60
(測定は自動血圧計オムロンデジタル・HEM755C)
(万歩計はオムロンHJ-113)

(2009・9/30・石渡医院から小田医院へ)・9月138/78
血 圧                  134/76(1月130/78)
血糖値                  126(1月126)
A1c                     6.8%(1月6.9%)(8月6.4%)
LDL(120以下)            150(1月154)
HDLコレステロール(40以上)  62(1月55)(8月50)
中性脂肪(150以下)       90(1月90)
前夜食事:ご飯にカラ揚げ・野菜サラダ
体重                   55.0kg(1月54.0kg)
前立腺=0.61(2009/8/11)
食事療法                  20年
MRI                 加齢性変化相当(2010/1/15)

本日訪問者:     18(訪問者数最高:166・2008/ 3/31) 
通算訪問者:  35128

 青葉若葉の緑一杯の国土保全という目標の下に制定されたのだろうが、現実は秋の落ち葉の季節になると、その掃除をすることへの不満をいいだす人も多いことも聞いている。これとても右肩上がりの生産第1主義のもたらしたゆとりのなさが、もちつもたれつという優しい本来の日本人の心を失ってしまった結果ともいえる。

今朝は普段とほぼ同じような時間に起きた。というのも寝ていて暑かったので起きた方がマシだろうと、目的もなく起き出した。朝食が終わりウォーキングに出ようと万歩計を付けようとするとボタン電池の容量が少ないという知らせの点滅が目に入り、取替えをしてから出かけたが、時刻は8時53分だった。

八広中央通りは右に曲がって八広はなみずき通りに向かい八広交差点で左にまがると、区立八広小学校前、曳舟川通り更正橋交差点では信号が赤になってしまい、X型に架かっている横断歩道橋を渡って、反対側の歩道に下り、水戸街道の四つ木橋南交差点に向かった。

交差点大分手前で青信号に替わったので、走って横断したがやっと横断することが出来た。また体もウォームアップできていない体には、かなりの負担になり心臓はバクバク高なりを感じていった。

木々角のセルフガソリンスタンドのレギュラーは134円と連休前からジリジリ高くなって来ている。道幅も半分以下と狭いが交差点付近は車の台数は少なくない。耐震不足で建て直されたマンション前を過ぎ鐘ヶ淵通り入る。

隅田4丁目、、鐘ヶ淵通り平和会の看板が左右の街路灯にかかげれられている。ただ歩くだけでは暇だったので歩数を計ってみると281歩逢った。大型店以外の個人商店もシャッターもやっと上げ始める所もある。

東武伊勢崎線踏切りとでは電車通過もなくスムーズに横断した。墨提通りまで150mぐらいだが、薄ボンヤリした日差しは肌に優しく汗も滲むこともない。交差点をユックリ横断した鐘ヶ淵陸橋交差点は10歩も行かぬ内に消防車2台のけたたましいれんがサイレンが聞こえ始め左に曲がって鐘ヶ淵駅の方へ入って行った。

白鬚防災団地の11号棟下を抜け、東白鬚公園を連絡するは梅若橋下に来ると、隅田川に架かる水神橋が見え始め、上を横切る高速6号向島線鐘ヶ淵インター入口付近の渋滞掲示板の赤い電光が目立つ。

渋滞は普段では診られない栃木県や茨城県の鹿沼~栃木110分・笠間~水戸70分に三郷10分、左側の都心方面は向島~両国2km20分・向島~浜崎橋30分と出ている。水神橋を行き来する車も、インターからの車もほとんどないが、人の行き来は結構ある。

水神橋を渡りはじめ中央付近まで来ると、前回見かけた中島第六二号・東京23区清掃事業一般廃棄物運搬船と船腹に書かれた船が橋の下に消えて上流に向かって行った。

荒川区側堤防へ左に曲がり、ウォーキング・ジョギング・自転車と遊歩道には引きも切らない流れが続いている。これも連休特有の現象だろう。普段でもこのところ大勢の人を見かけるが今日のようなことはない。

建設中の東京スカイツリーも墨田区側の白鬚橋袂の32階建てリバーサイドビルと直線で2kmは離れているが、ここから見る限り同じ高さまで高くなってきている。春霞のような空模様だが見通しは良く、日暮里や両国、錦糸町、猿江などの高層マンションなどはハッキリ見える。

明治通りまで来て西詰め交差点を横断して左に曲がり、白鬚橋を渡った。直ぐ右に曲がって名前ばかりの隅田川緑道に入った。コンクリートの高いカミソリ堤防、アスファルトやコンクリートの道路、そして頭の上名高速6号向島線、おまけに上り下りのインターへの出入りのスラロープが低く下がってくるし、すっかり見慣れてしまった掘っ立て小屋のブルーシートに包まれた違法住居と穂ッポらかしになった道も横浜倉庫手前角を左に曲がって、墨提通りに出てきた。

横断し地蔵坂通りに入って、商店街通りを歩くが、余り人通りもなく、益々寂れて行く、日本の将来を暗示するが如き個人商店の様子を垣間見ながら、区立寺島図書館・区立第1寺島小学校・都立墨田川高校など田建ち並ぶ間を通り、水戸街道の東向島3丁目交差点ではバッチ2分間の信号待ちをして曳舟たから通りに入った。

ここから曳舟川通りまでの250m位は向島大通商店会といい、飲食店に始まり、マンションや東武伊勢崎線ガード先には向島郵便局、東電の玉の井変電所、歯科医院、花屋、デスカウント店、旅行代理店、美容院、ファミリーレストラン、和風料理店、回転寿司などなど軒を連ねていることもあって人通りは多い。

曳舟川通りは小走りに走って横断すると信号は変わった。京成押上線押上第3号踏切りでは、上りの羽田空港行き電車の通過待ちをして、横断し開店前の曳舟イトーヨーカ堂前では8人もが時間の来るのを待っている。

スクランブル交差点も信号待ちする人が4隅の角に立って待っている。待っている間に数えてみると34人もいた。その先には時々すれ違うという程度で、車も普段でも少ないがもっと少ない。キラキラ橘商店街入口の原公園に来たが、いくつもあるベンチの上には藤棚で、花も咲き始めているが人は疎らで寂しい。

右にカーブし十間橋通りと交錯するたから十間橋交差点で左に曲がった。文花3丁目バス停手前で右斜めに入った。真直ぐ進み中居掘通りと交錯する向島警察署前交差点で左に曲がった。署前の掲示板を見ると昨日の都内や管内の交通状況が書き出され、両方とも死亡者はなく負傷者だけ都内が110名・管内が1名となっている。

何処まで歩いて来ても薄日の状態は変わらなくて良いのだが、昨日に比べると少し蒸し暑くて、汗が滲み始めている。ポロシャツのボタンは外し全開状態にしていて風は取り込んではいる。期待できるのがマンションは高い事業所のビル付近だけの無風状態である。

向島消防署立花出張所、すみだ、テクノ協同組合などが右側のあり八広2丁目東墨田2丁目の中平井橋通りを横切り、大久保製壜や竹内工業の連休で休みの間の通りを進むと墨田社会福祉会館前を通り、その先を左に曲がって帰ってきた

今日も冷たく冷やしたスポーツドリンクに亀田製菓、和のいろどり140グラム110kcalの小袋を食しながら一息入れた。それにしても蒸し暑かったが昨日は結構風が吹いていたのが救いだったようだ。

総歩数:12,246歩 距離:10.77km 消費カロリー:456kcal。
 
年間積算
 総  歩  数:1,176,702歩 
 距     離: 1,027.31km 
 消費カロリー:   42287kcal
1月=歩数:356,073歩・距離:304.35km・消費カロリー:12,350kcal。
2月=歩数:168,571歩・距離:147.25km・消費カロリー: 6,011kcal。
3月=歩数:307,528歩・距離:271.24km・消費カロリー:11,268kcal。
4月=歩数:298,787歩・距離:264.24km・消費カロリー:10,797kcal。

累計=歩数:1,130,172歩・距離:987.08km・消費カロリー:40,608kcal。 

2009年合計:3,214.03km。(参考:+7.km、1/15電池切れで記録なし

自転車:()走 行 距 離 :.km、消費カロリー:.kcal。
年間積算
 走 行 距 離 :364.63km。
 消費カロリー:3,626.1kcal。
 (血圧:/・脈拍:)
1月=距離: 84.67km・消費カロリー: 769.2kcal。
2月=距離: 62.58km・消費カロリー: 509.9kcal。
3月=距離:133.62km・消費カロリー:1,272.1kcal。
4月=距離: 83.76km・消費カロリー: 796.4kcal。

累計=距離:364.63km・消費カロリー:3,346.4kcal。

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