65歳からの日記

ウォーキング・サイクリング・旅行

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1681・どのように変わるか

2017年01月02日 13時21分55秒 | 日記

平成22年(2010)7月11日(日)曇のち雨 

歩数         9490歩(散歩後の血圧:92/56・脈拍:74)
距離:        8.35km(業平橋A)1時20分・ニコン・デジカメ持参。
消費カロリー     336kcal

2009/11/10・東京都シルバーバス取得(亀戸駅前バス定期券売場)平成22年9月30日まで。
      
血圧(高)        103
血圧(低)         63 
脈拍            81
(測定は自動血圧計オムロンデジタル・HEM755C)
(万歩計はオムロンHJ-113)

(2009・9/30・石渡医院から小田医院へ)・9月138/78
血 圧                  134/76(1月130/78)
血糖値                  126(1月126)
A1c                     6.8%(1月6.9%)(8月6.4%)
LDL(120以下)            150(1月154)
HDLコレステロール(40以上)  62(1月55)(8月50)
中性脂肪(150以下)       90(1月90)
前夜食事:ご飯にカラ揚げ・野菜サラダ
体重                   55.0kg(1月54.0kg)
前立腺=0.61(2009/8/11)
食事療法                  20年
MRI                 加齢性変化相当(2010/1/15)

本日訪問者:     20訪問者数最高:166・2008/ 3/31) 
通算訪問者:  36804

 朝5時の天気は曇っている。朝7時から夜8時までは参院選挙の投票時間で、引き続き開票も行われるので今日の内に当選者がほぼ決まってしまう。ウォーキングに出て候補者の掲示板を見かけるまでは忘れていた。

4時55分に家を出て八広中央通りを横断して八広1丁目の街中から京成押上線曳舟3号踏切りを横断した。今朝は決めてあるコースを間違えていることには家に帰るまで気が付かなかった。

曳舟川通りに出ても明治通りを横断しても車の通行は少なく、特にウィークディーにはトラックが多かったが、今朝は乗用車がすべてといって良いほど多かった。それでも交差点で信号待ちするのは精々2.3台がいい所。

曳舟文化センターや曳舟たから通りを横切り、2つのゲートが確りしまった工事中のイトーヨーカ堂の新築現場を過ぎ、東武伊勢崎線曳舟駅前からガード下をくぐった。ガードまで行く前には上り電車が通過したが、駅も止らずに通過して行った。

ホンダのディーラー前から桜橋通りを横断した。京成押上駅方向から来る車はタクシーだけだった。曳舟川通りは相変わらず時たま乗用車が行き交うだけと超閑散としている。

この間にコンビニは5軒ばかりあったが、何処も電気が煌々と点き客の姿も見えた。ファミリーレストランにも人影はあり、それも疎らではなかった。言問通りと丁字路で合流して左に曲がり東武伊勢崎線業平橋駅となった。

この辺りは水道や下水道の工事が余り間を明けないで同時に行なわれているのだが今朝はどちらも行っていない。ガード下をくぐり北十間川に架かる東武橋は人も疎らで、近くの家族が犬を連れ、思い出したように時々建設中のスカイツリーに向かってシャッターを切っている。建設現場もまだ工事は行っていない。高さを知らせる文字も下の方に取り付けてあるが398mのまま1ヵ月が経とうとしている。

浅草通りに来ると、まず、横断してから右に曲がって本所吾妻橋3丁目東交差点、そして、本所吾妻橋交番前交差点で左に曲がった。普段なら大型トラックの行列だが、今朝は乗用車ばかりで、時たまトラっくが走るという逆転現象だった。何時も聞きながら歩くのだが、今朝は立川談志の落語を聞いていたが声が途切れることは無かった。

東駒形3丁目東交差点、本所消防署東駒形出張所、そして春日通りと交錯する本所3丁目交差点と来た。此処で左に曲がった。昨日一昨日のような散歩やウォーキングする人はいないし、曇っているので早朝のウォーキングは気持ちがいい。

大横川親水公園の横川橋を渡り、横川1丁目交差点に来た。日本たばこ産業東京工場越しには建設中の東京スカイツリーが見事に見える。正門前に来ると扉は確り閉められ、守衛が詰める小さな小屋には明かりが点いているが人影はなかった。

今朝は汗も掻かずに四つ目通りまで来ている。横川交番前交差点を横切って横川4.5丁目と歩き警視庁第2機動隊横から横十間川に架かる栗原橋を渡った。突き当たりの都自動車は解体され、白いシートなどで囲われている中には、砕かれたコンクリート片が積み上げられている。

隣の龍眼寺は開門時間が午前9時から午後4閉門の貼り紙があり閉ざされていた。左側の堤防は1mぐらい高くなっているが、それでもそよ風は心地いい。s任命なしを過ぎ浅草通りの柳島橋に来て左に曲がった。妙見山方性寺前から十間橋交差点で右に曲がった。

坂を上ると北十間橋に架かる十間橋で、三脚を立てたりして建設中のスカイツリーの写真をとっている人が3人いた。中にはスカイツリーの朝焼けだか夕焼けだか分からないが赤く染まった中にスカイツリーの角を見つめている人もいた。

新吾妻橋通り起点交差点を過ぎ静まり返っているふれあい十間橋商店会の通りを進み、十間橋通りバス停を過ぎ右にカーブして、東武亀戸線亀第7踏切道を渡り、たから十間橋交差点も横断し、文化3丁目バス停を過ぎると、区立第4小学校の体育館は明るく照明が入っている。一瞬一晩中消し忘れて点けっ放しだったのかと思ったが、待てよ今日は参院選の投票日、時刻は6時を回ったばかり、投票場の準備にかかっているのだと気が付いた。

何時もは硬く閉ざされている門扉も最大限に開け放たれて、ライトの点きぱっぱなしの車も止っている。その先の墨田中央病院前まで来ると普段は70台近くの自転車やバイクが止っているが、今朝は17台の自転車に2台のバイクが止っている。格好の駐輪場になってでもいると勘違いしていたことが今朝分かった。

明治通りと交錯する中居掘交差点で信号待ちして横断し八広はなみずき通りに入った。八広2丁目バス停で上野松坂屋行きバスとすれ違った。乗客は7人いた。

八広2丁目交差点を過ぎ区立第3小学校の体育館も投票状になっていて体育館内には、準備に。追われていたが通り側の大きな引き戸は開け放たれている。

その先には回送の都バスが停車していたが、そばまで来ると走り出し、八広2丁目バス停の先まで行くとまたしても止った。八広3丁目城北信用金庫吾嬬支店前のバス停にはJR錦糸町行きバスが止った。乗客はこれまた10人が乗っているだけだった。

その先で左に曲がって帰ってきた。朝飯前にテレビを見てから食べた。側後はレイによって転寝だか寝不足だかどちらでもいいが寝ては起き寝ては起きを繰り返し昼食時間になっている。

12時15分過ぎから、パン食の日曜日だけ食べる4枚の食パンにバターを塗りトマトとコーヒーを飲みながら食べ、2時までテレビを見ているような振りをして実は転寝をし、参院選挙の投票に女房と二人で出かけた。町会の立会人には副会長のTさんと総務部長のKさんがいた。出口で共同通信の調査員に出口調査に協力いただけませんかといわれたが、開票0%での当落の発表が行なわれる放送局報道には賛成することができないので断った。

総歩数:12,013歩 距離:10.57km 消費カロリー:426kcal

年間積算

総  歩  数:1,828,260歩 
距     離:  1,632.25km 
消費カロリー:   65,535kcal

1月=歩数:356,073歩・距離:304.35km・消費カロリー:12,350kcal。
2月=歩数:168,571歩・距離:147.25km・消費カロリー: 6,011kcal。
3月=歩数:307,528歩・距離:271.24km・消費カロリー:11,268kcal。
4月=歩数:298,787歩・距離:264.24km・消費カロリー:10,797kcal。
5月=歩数:297,468歩・距離:278.84km・消費カロリー:10,646kcal。
6月=歩数:311,944歩・距離:288.39km・消費カロリー:11,085kcal。

累計=歩数:1,427,640歩・距離:1265.92km・消費カロリー:51,254kcal。 

2009年合計:3,214.03km。(参考:+7.km、1/15電池切れで記録なし。

自転車:()走 行 距 離 :.km、消費カロリー:.kcal。

年間積算

走 行 距 離 :701.78km。
消費カロリー:6,430.4kcal。
(血圧:/・脈拍:)
1月=距離: 84.67km・消費カロリー: 769.2kcal。
2月=距離: 62.58km・消費カロリー: 509.9kcal。
3月=距離:133.62km・消費カロリー:1,272.1kcal。
4月=距離: 83.76km・消費カロリー: 796.4kcal。
5月=距離:145.50km・消費カロリー:1390.7kcal。
6月=距離:131.54km・消費カロリー:1220.0kcal。

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