65歳からの日記

ウォーキング・サイクリング・旅行

(OCN Cafeのサービス終了で日記の移行が遅れてしまったもの)

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

1588・上げたり下げたり

2016年10月01日 11時09分36秒 | 日記

平成22年(2010)4月5日(月)雨 

歩数       9664歩(散歩後の血圧:116/68・脈拍:84)
距離:       8.50km(福神橋C・亀戸)1時間27分・ニコン・デジカメ持参。
消費カロリー     359kcal

2009/11/10・東京都シルバーバス取得(亀戸駅前バス定期券売場)平成22年9月30日まで。
      
血圧(高)        122
血圧(低)         71 
脈拍            69
(測定は自動血圧計オムロンデジタル・HEM755C)
(万歩計はオムロンHJ-113)

(2009・9/30・石渡医院から小田医院へ)
血 圧                  130/78(9月138/78)(8月114/60)
血糖値                  126(9月104)(8月108)
A1c                     6.9%(9月6.5%)(8月6.4%)
LDL(120以下)            154(9月163)(8月119):正常120以下
HDLコレステロール(40以上)  55(9月71)(8月50)
中性脂肪(150以下)       90(9月87)(8月92)・前夜食事:
体重                   54.0kg(8月54.5kg):(2009・8/11・前立腺=0.61)
食事療法                  20年
MRI                 加齢性変化相当(2010/1/15)

本日訪問者:     27(訪問者数最高:166・2008/ 3/31) 
通算訪問者:  34271

  今朝は冷たい雨がしとしとというよりかは本降りで、“春雨じゃ濡れて行こう”などと洒落込んでいては震えてしまい風邪を引いてしまうのが落ちというところ。今年の東京を中心にした関東地方は寒暖の激しい今日この頃である。

昼になっても全く朝からの降り方は変わらない。何時まで待っても今日のスカイツリーは我が家からは全く見えない。昼食後は転寝をしてしまい、建設中の東京スカイツリーの写真を撮りに出かけようと思っていたが遅れてしまった。

それでも3時前になってバスに乗って北十間川に架かる京成橋まで行き、半分位は雲に隠れてしまっているスカイツリーを写して折り返すようにバスに乗って帰ってきた。

4時40分にはバレー教室へ自転車で送って行った。朝から降っていた雨もスッカリ上がり湿っぽく重たい空気を切って行ってきたが、建設中のスカイツリーは相変わらず雲の中で見ることは叶わなかった。

迎えも全く情況は変わっておらず重苦しい空気が漂っているが冷え込みは少ない。帰りがけに振り向くようにスカイツリーノ方向を見上げてみたが、唯一つ赤いランプの点灯だけが確認できるだけで等々1日八広付近では勇壮な姿を見ることができなかった。

総歩数:3,289歩 距離:2.89km 消費カロリー:127kcal。
 
年間積算
 総  歩  数: 880,434歩 
 距     離:   767.92km 
 消費カロリー:  31,531kcal
 1月=歩数:356,073歩・距離:304.35km・消費カロリー:12,350kcal。
 2月=歩数:168,571歩・距離:147.25km・消費カロリー: 6,011kcal。
3月=歩数:307,528歩・距離:271.24km・消費カロリー:11,268kcal。

累計=歩数:832,172歩・距離:722.84km・消費カロリー:29,629kcal。 

2009年合計:3,214.03km。(参考:+7.km、1/15電池切れで記録なし

自転車:(バレー教室)走 行 距 離 :6.20km、消費カロリー:59.8kcal。

年間積算
 走 行 距 離 :304.87km。
 消費カロリー:2,778.5kcal。
 (血圧:/・脈拍:)
 1月=距離: 84.67km・消費カロリー: 769.2kcal。
 2月=距離: 62.58km・消費カロリー: 509.9kcal。
3月=距離:133.62km・消費カロリー:1,272.1kcal。

累計=距離:280.87km・消費カロリー:2,5501kcal。

閲 覧 数:            141。
訪問者数:            68。

トータル閲覧数(PV)  235143。
トータル訪問者数(IP) 100209。

『散歩』 ジャンルのランキング
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 1587・疲れ気味 | トップ | 1589・エイエイオー »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

日記」カテゴリの最新記事

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。