65歳からの日記

ウォーキング・サイクリング・旅行

(OCN Cafeのサービス終了で日記の移行が遅れてしまったもの)

1602・爽快

2016年10月14日 10時25分06秒 | 日記

平成22年(2010)4月18日(日)晴 

歩数       10216歩(散歩後の血圧:101/63・脈拍:85)
距離:       8.99km(桜橋B)1時間36分・ニコン・デジカメ持参。
消費カロリー     367kcal

2009/11/10・東京都シルバーバス取得(亀戸駅前バス定期券売場)平成22年9月30日まで。
      
血圧(高)        111
血圧(低)         67 
脈拍            71
(測定は自動血圧計オムロンデジタル・HEM755C)
(万歩計はオムロンHJ-113)

(2009・9/30・石渡医院から小田医院へ)
血 圧                  130/78(9月138/78)(8月114/60)
血糖値                  126(9月104)(8月108)
A1c                     6.9%(9月6.5%)(8月6.4%)
LDL(120以下)            154(9月163)(8月119):正常120以下
HDLコレステロール(40以上)  55(9月71)(8月50)
中性脂肪(150以下)       90(9月87)(8月92)・前夜食事:
体重                   54.0kg(8月54.5kg):(2009・8/11・前立腺=0.61)
食事療法                  20年
MRI                 加齢性変化相当(2010/1/15)

本日訪問者:     14(訪問者数最高:166・2008/ 3/31) 
通算訪問者:  34583
 
 何といっても青く広がった空は心の中まで綺麗に洗われたような気分になる。41年ぶりの雪になった昨日と比べると月とスッポンのような大違いで、気分よくやろうという気が起きてくる。

そんな気持ちとは裏腹に9時をすぎてからノコノコ起き出している。朝食を済ませ10時43分になってウォーキングに出発した。昨日より今日と気温は高くなってやっと本来の4月の陽気が戻ってきた。

八広中央通りも車も自転車も人も結構な通行で、寒い時には人など時々すれ違う程度だが今日は違っていて家族連れが多い。明治通りの京島交差点まで来た。日曜日を利用してだろう明治通りは歩道の街路樹の植え替えに伴う宴席や路面補修が行われ今日は横断歩道や中央線車線、2車線に分ける点線のなどの焼付け塗装が行われ1車線通行止めして行われている。

横断して左斜めに入り京島3丁目街中に入っても、車に乗り込む家族連れや、家族で歩いている人が多い。曳舟たから通りを横切りクランクに曲がると、東武亀戸線第2踏切道手前約100mのところで警報機の赤ランプが点灯し、追っかけるように赤い→も点灯した。手前5m位のところで電車は右に通過して行った。

踏切りを渡ると押上3丁目となるが、虎橋通りも人の歩く姿は多い。もう一度クランクに曲がって新あづま通りに来た。右に曲がって押上通りと交錯する押上3丁目交差点を横切って、京成押上線第1号踏切りと高架で並行する東武伊勢崎船高架下をくぐり、左に曲がった。

建設中の東京スカイツリーは下の方の丸い鉄骨のシートも取られて、骨組みの間がハッキリ見られるようになっている。臨時に設けられている駐輪場もウィークディーにはギッスイの余地もなく並んでいる自転車も三分の二は空いている。

桜橋通りに入ると尚一層車も人通りは多くなり、ザワザワ通り抜けて行く車の騒音は激しく、耳に入れているapodから流れてくる池波周平の井関道場の朗読は聞こえなくなっている。

曳舟川通りと交錯する押上2丁目交差点の信号は、行くまでに変わってしまうだろうと小走りに駆けたので何とか横断できたが、その先の並行している小梅通りは信号待ちをした。

日曜で休みだろう区立墨田中学校は通用門は全開で、門前には同校の女子生徒が5人ばかりが屯して大笑いしながら話に夢中になっている。左の都立本所高校は全くひと気がない。

水戸街道の通行は来る車が多いようにも見えるが向島3丁目交差点では一時途切れたりするが、信号が変わると長い列が出来るほど並ぶ。横断して向島見番通りも横切って、41段の隅田川の土手に上がる階段を一段飛ばしで一気に上がり、高速の下になると、ドット人だらけとなっている。

恒例の早慶レガッタの当日で、学生やOB、中高生に一般観衆、JCOMのテレのカメラ、両岸には両校の応援団が陣取って吹奏楽を奏で、レースも今終わったボートをクルーが高く掲げて土手の階段を上がって墨田区少年野球場の先の艇庫まで運ぶところだった。

場内放送から流れるウグイス嬢の案内では次は早稲田中学校と慶応中学校対抗フォアが言問橋下から桜橋先のゴールまでのレースがスタート地点に待機して、今にもスタートするように聞こえた。橋を渡りきり右に曲がったところでスタートしました放送が流れ、刻一刻そのレース模様が聞こえてきた。

桜橋下を通過する両校のボートと建設中の東京スカイツリーをバックに下写真を撮ろうと待ち構えていたが、今かいまかと待っていたがなかなか船型も見えず、あまり時間をかけてもいられないと、諦めかけていると、やっと慶応リードで桜橋下をくぐり、その先のゴールには2挺身リードして疲れ切ったような漕ぎ方だった。

川のボートレスに負けないような賑やかな声は、テニスコートや道を挟んだ野球場からも声援が飛び交い、爽快な天気が戻ってきたことによる相乗効果も大きい。上り線側一方通行の江戸通りを左に曲がり信号で横断して、台東区リバーサイド体育館前で、今度は右に曲がり下り車線側歩道を歩き今戸1丁目に入った。

日本堤消防署今戸出張所前を通り今戸2丁目交差点に来ると、右折する観光バスが続いている。右の隅田川沿いの観光バス専用の駐車場に向かっている。ここの交差点を通過すると丁目も橋場1丁目になり、人通りはグッと少なくなる。

明治通りと交錯する清川2丁目交差点を右に曲がった。角には創業80年ウナギの筑波屋で、入口のドアは開け放たれている。平賀源内の生誕の碑が歩道に立ち、左側は東京ガスの一連の建物や施設などが並び、こちら側ほど浮気には浅草民間車検場、LPGガススタンドなどが並んでいる。

6mばかりの道を挟んで都営橋場2丁目アパートが3棟建ち、江戸通りを横切り白鬚橋を渡った。穏やかな流れでと浮くに見える桜橋近くまでは桜の花もスッカリ散り賑わいのない灰色の景色になっているが、その先は華やいだ早慶レガッタ会場になっている。

東詰交差点でまず墨提通りを横切り、信号待ちして明治通りを横切った。右に曲がって東向島4丁目の花園歩道橋の信号で左斜めに入った。昨日とは大いに違って、同じ格好ではとても歩いていられない。まずジャンパーを脱ぎ小さく丸め、そして左腕から長袖を捲くり肌着はたくし上げ、そして右腕も同じようにして、左に曲がって大正通りに出た。

この通りの通行も少なく、2つ目を右に曲がって、区立向島中学校の塀沿いの道を歩いた。校庭ではコート2面でテニスを楽しんでいたようだが、ネットを物置に引きずって運んでいた。

通用門のところで左に曲がり、労働基準局前を通り、東武伊勢崎船東向島駅へ向かった。駅手前の洋菓子やパンを売っている店前では、試食のかりんとう風味の饅頭の試食をして、降下したの駅前を通り右に曲がって、東武交通博物館前から向島消防署前の水戸街道の横断歩道の信号が青だった。走れば2分も待たなくて済むと夢中で走った。

ジャスト横断すると点滅信号になっていた。右に曲がり東武線ガード下から明治通りと交錯する東向島交差点に来た。向こう角では婦警がホイッスルを銜え、手には点滅ランプが点る棒状の警棒を持ち睨みを利かせている。

角のガソリンスタンドのレギュラーは130円で今日はリットル5円引きと朱書きの看板も立っている。左に曲がり曳舟川通りまで来て横断し、左に曲がって買物客でにぎわうスーパーカズンを尻目に、長浦神社南交差点を右に曲がって、京成押上線曳舟第4踏切を横断した。今日は日曜日で高架工事の前段工事も休みだった。

戸口洋品店前の建売住宅も早いもので完成も間近で外溝工事が行われていた。商店街はほとんどが休みだった。八広中央通りに出て帰ってくると12時半に近かった。直ぐに昼飯の4切れの食パンにバターとコーヒーにレタスにハムやシイタケの入った煮たおかずとともに食し、マロミ初めて寝てはいけないと自転車に乗って借りていたCDをあずま図書館に返しに行き、また新しくCDを6枚借りてきた。

総歩数:11,461歩 距離:10.08km 消費カロリー:417kcal。
 
年間積算
 総  歩  数:1,009,374歩 
 距     離:   880.41km 
 消費カロリー:  36,190kcal
 1月=歩数:356,073歩・距離:304.35km・消費カロリー:12,350kcal。
 2月=歩数:168,571歩・距離:147.25km・消費カロリー: 6,011kcal。
3月=歩数:307,528歩・距離:271.24km・消費カロリー:11,268kcal。

累計=歩数:832,172歩・距離:722.84km・消費カロリー:29,629kcal。 

2009年合計:3,214.03km。(参考:+7.km、1/15電池切れで記録なし

自転車:(あずま図書館)走 行 距 離 :3.09km、消費カロリー:24.1kcal。

年間積算
 走 行 距 離 :345.20km。
 消費カロリー:3,167.7kcal。
 (血圧:/・脈拍:)
 1月=距離: 84.67km・消費カロリー: 769.2kcal。
 2月=距離: 62.58km・消費カロリー: 509.9kcal。
3月=距離:133.62km・消費カロリー:1,272.1kcal。

累計=距離:280.87km・消費カロリー:2,5501kcal。

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