65歳からの日記

ウォーキング・サイクリング・旅行

(OCN Cafeのサービス終了で日記の移行が遅れてしまったもの)

1588・春野菜

2016年10月11日 10時25分59秒 | 日記

平成22年(2010)4月15日(木)雨 

歩数       (なし)歩(散歩後の血圧:/・脈拍:)
距離:       .km()時間分・ニコン・デジカメ持参。
消費カロリー     kcal

2009/11/10・東京都シルバーバス取得(亀戸駅前バス定期券売場)平成22年9月30日まで。
      
血圧(高)        112
血圧(低)         68 
脈拍            78
(測定は自動血圧計オムロンデジタル・HEM755C)
(万歩計はオムロンHJ-113)

(2009・9/30・石渡医院から小田医院へ)
血 圧                  130/78(9月138/78)(8月114/60)
血糖値                  126(9月104)(8月108)
A1c                     6.9%(9月6.5%)(8月6.4%)
LDL(120以下)            154(9月163)(8月119):正常120以下
HDLコレステロール(40以上)  55(9月71)(8月50)
中性脂肪(150以下)       90(9月87)(8月92)・前夜食事:
体重                   54.0kg(8月54.5kg):(2009・8/11・前立腺=0.61)
食事療法                  20年
MRI                 加齢性変化相当(2010/1/15)

本日訪問者:     34(訪問者数最高:166・2008/ 3/31) 
通算訪問者:  34504
 
 朝のニュースでは満開に咲いた大阪造幣局の八重桜の下を毎年恒例のおくぐりをしていた。こちら東京でも午後天皇皇后主催の園遊会が行われるが、朝から真冬のような冷たい風と雨が降り、最悪の空模様になっている。日替わりは大げさだが定まらない気候は、遠く起因するだろうといわれる温暖化現象だけで済まされない影響は、現実的には春野菜をはじめとする食品の値上がりにもつながっている。

午前中は何度もウォーキングに出られるかと窓を開けてみたが、その都度大粒の雨が降っていて歩くことは出来なかった。昼ごはんを食べてからも同じ状態は続いた。それでも2時を過ぎた頃から雨足は衰え始めて、孫が学校から帰ってくる頃には傘も差さずに歩けるように良くなってきた。

3時45分には自転車に乗せてバレー教室に向かった。ジャンパーを羽織皮の手袋と防寒対策は怠りなかった。そんなにしても冷たい気温も5.、6度と真冬でもそんにないような冷え込みだった。

帰りには上の孫の入学式などの写真が58枚もディスクに入っているのでカメラ屋に持っていった。その時カメラの設定が、狂っているのではないかと店主がいうので持ち合わせていたカメラを手渡して調整してもらった。

帰りがけに東武亀戸線第1踏切道まで行き建設中のスカイツリーを試しに撮ってくると、今までの画面とは違っていて色が濃くなっている。押上通りを真直ぐに歩き曳舟たから通りと交錯するスクランブル交差点を横切り、区立曳舟小学校y横を通り、明治通りも横切った。

マンションと中村病院のビルの間を通り抜けるビル風は強くキツイ風となって正面にぶつかってきた。ペタルをこぐ足も自然に力が入る。行きも帰りも時々雨粒も当たったような気がしても濡れた後もないごく少量が舞っている。

6時15分には迎えうを頼むという電話コールが鳴ったので急いで出かけ付けると他の子どもたちは迎えの母親たちと友達を伴ってグループで帰っていったが、孫はなぜかまごまごしていて、3階窓から顔を出して確かめたりノンビリしていたので、下りてきたときに人を呼び出しておいてくる時間が分かっているのもかかわらず、待たせるとは何だと怒鳴りつけていた。それというのも厳しい冷え込みが全部いわせたようなもの。

総歩数:2,375歩 距離:2.09km 消費カロリー:90kcal。
 
年間積算
 総  歩  数: 981497歩 
 距     離:   855.90km 
 消費カロリー:  35,088kcal
 1月=歩数:356,073歩・距離:304.35km・消費カロリー:12,350kcal。
 2月=歩数:168,571歩・距離:147.25km・消費カロリー: 6,011kcal。
3月=歩数:307,528歩・距離:271.24km・消費カロリー:11,268kcal。

累計=歩数:832,172歩・距離:722.84km・消費カロリー:29,629kcal。 

2009年合計:3,214.03km。(参考:+7.km、1/15電池切れで記録なし

自転車:(バレー教室)走 行 距 離 :7.53km、消費カロリー:.90kcal。

年間積算
 走 行 距 離 :333.91km。
 消費カロリー:3,083.8kcal。
 (血圧:/・脈拍:)
 1月=距離: 84.67km・消費カロリー: 769.2kcal。
 2月=距離: 62.58km・消費カロリー: 509.9kcal。
3月=距離:133.62km・消費カロリー:1,272.1kcal。

累計=距離:280.87km・消費カロリー:2,5501kcal。

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