65歳からの日記

ウォーキング・サイクリング・旅行

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1723・涼しい朝

2017年02月11日 10時46分04秒 | 日記

平成22年(2010)8月20日曇 

歩数     10049歩(散歩後の血圧:92/60・脈拍:69)
距離:        8.84km(浅草C・浅草寺)1時41分・ニコン・デジカメ持参。
消費カロリー     354kcal

2009/11/10・東京都シルバーバス取得(亀戸駅前バス定期券売場)平成22年9月30日まで。

血圧(高)        121
血圧(低)         63 
脈拍            75
(測定は自動血圧計オムロンデジタル・HEM755C)
(万歩計はオムロンHJ-113)
(2009・9/30・石渡医院から小田医院へ)・9月138/78
血 圧                  128/76(4月134/76)
血糖値                  110(4月126)
A1c                    6.8%(4月6.8%)(8月6.4%)
LDL(120以下)            124(4月150)
HDLコレステロール(40以上)  54(4月62)(8月50)
中性脂肪(150以下)        84(4月101)
前夜食事:ご飯にサトイモとイカの煮物・根昆布酢の物
体重                    52.4kg(4月55.0kg)
大腸がん               陰性
前立腺=               0.61(2009/8/11)
食事療法                 20年
MRI                  加齢性変化相当(2010/1/15)

本日訪問者:     18訪問者数最高:166・2008/ 3/31) 
通算訪問者:  37569

午前4時57分に出発。

◎昨朝同様に涼しい。
◎八広中央通りを真っ直ぐに明治通りへ向かい、そのまま、区立曳舟小学校、スクランブル交差点、東武亀戸線第1踏切道を横断。
◎押上駅前入口から北十間川に架かる京成橋を渡った。
◎浅草通りと交錯する押上駅前交差点を右に曲がった。
◎歩道は業平1丁目交差点、見つめ通りと交錯する本所吾妻橋交番前交差点、1丁目交差点、隅田川に架かる吾妻橋まではガラガラだった。
◎吾妻橋の上は行き交う人が大勢いて、汗ビッショリになって駆けてゆく人と人様々だった。
◎江戸通りを横切り雷門で右に曲がり仲見世に入った。
◎疎らな仲見世を抜け宝蔵門、本堂とやってきた。スッカリ屋根工事も終わり本来の姿に戻っている
◎言問橋通りに出て右に曲がって言問橋西詰交差点を横断した。
◎隅田川は穏やかな流れだが、空の方は雲に覆われ見えるはずの東京タワーは全く見えない。
◎上を通る高速6号向島線の流れはすこぶるいい。
◎東詰交差点手前で左に曲がり向島見番通りに入った。
◎すみが郷土文化資料館、区立小梅小学校、、三囲神社、向島の料亭、見番、桜橋通りを横切って、弘福寺、長命寺などの前を通り墨提通りに出た。
◎少年野球場、墨田区室内体育館、アサヒ飲料東京支店を右に曲がって向島4丁目街中に入った。
◎鳩の街商店会通りを横切って水戸街道に出た。
◎東向島2丁目から曳舟たから通りを横切り、東武伊勢崎線高架下から曳舟川通りに出て、八広1丁目1番を右に曲がって帰ってきた。

総歩数:,歩 距離:.km 消費カロリー:kcal

年間積算
総  歩  数:2,310,392歩 
距     離:  2,056.99km 
消費カロリー:   82,609kcal
1月=歩数:356,073歩・距離:304.35km・消費カロリー:12,350kcal。
2月=歩数:168,571歩・距離:147.25km・消費カロリー: 6,01
kcal。
3月=歩数:307,528歩・距離:271.24km・消費カロリー:11,268kcal。
4月=歩数:298,787歩・距離:264.24km・消費カロリー:10,79
kcal。
5月=歩数:297,468歩・距離:278.84km・消費カロリー:10,646kcal。
6月=歩数:311,944歩・距離:288.39km・消費カロリー:11,08
kcal。
7月=歩数:342,380歩・距離:331.15km・消費カロリー:12,250kcal。

累計=歩数:2,081,964歩・距離:1885.46km・消費カロリー:74,589kcal。(7月)

2009年合計:3,214.03km。(参考:+7.km、1/15電池切れで記録なし。

自転車:()走 行 距 離 :.km、消費カロリー:.kcal。

年間積算

走 行 距 離 :874.81km。
消費カロリー:7,980.0kcal。
(血圧:/・脈拍:)

1月=距離: 84.67km・消費カロリー: 769.2kcal。
2月=距離: 62.58km・消費カロリー: 509.9kcal。
3月=距離:133.62km・消費カロリー:1,272.1kcal。
4月=距離: 83.76km・消費カロリー: 796.4kcal。
5月=距離:145.50km・消費カロリー:1390.7kcal。
6月=距離:131.54km・消費カロリー:1220.0kcal。
7月=距離:151.15km・消費カロリー:1302.7kcal。

累計=距離:792.82km・消費カロリー:7,259.8kcal・(7月)

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訪問者数:            49。

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