65歳からの日記

ウォーキング・サイクリング・旅行

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1675・代金支払い

2016年12月27日 11時06分53秒 | 日記

平成22年(2010)7月5日(日)晴たり曇ったり  

歩数         (なし)歩(散歩後の血圧:/・脈拍:)
距離:        .km()時分・ニコン・デジカメ持参。
消費カロリー     kcal

2009/11/10・東京都シルバーバス取得(亀戸駅前バス定期券売場)平成22年9月30日まで。
      
血圧(高)         87
血圧(低)         56 
脈拍            76
(測定は自動血圧計オムロンデジタル・HEM755C)
(万歩計はオムロンHJ-113)

(2009・9/30・石渡医院から小田医院へ)・9月138/78
血 圧                  134/76(1月130/78)
血糖値                  126(1月126)
A1c                     6.8%(1月6.9%)(8月6.4%)
LDL(120以下)            150(1月154)
HDLコレステロール(40以上)  62(1月55)(8月50)
中性脂肪(150以下)       90(1月90)
前夜食事:ご飯にカラ揚げ・野菜サラダ
体重                   55.0kg(1月54.0kg)
前立腺=0.61(2009/8/11)
食事療法                  20年
MRI                 加齢性変化相当(2010/1/15)

本日訪問者:     11訪問者数最高:166・2008/ 3/31) 
通算訪問者:  36622

 今朝も暑くて目が覚めた。7月に入ってからスッカリ体の疲れが残っていて、ウォーキングには出かけていないが、今日も御多分に漏れずお休みした。これから10時に6月27・28日に出かけた吾嬬旅行会の観光会社への支払いの立会いに行く。

今回は人数も昨年よりも14人ばかり多かったので台所は余裕を持って支払いの心配も無く、来年の行き先の話もジックリしたりして1時間ばかりで帰ってきた。

青色申告会の会報配りも映像プロジューサーにかまけて忘れてしまっていた。会報には1泊旅行の記事が載っていたのでよく読み申し込むことに決心した。時既に5,6日も経っていたので電話で問い合わせると若干名大丈夫だが電話の申し込みは受け付けていないというので、直接事務所まで申し込み用紙に記入して代金の18000円を添えて申し込みをしてほしいとのことだった。

お昼のご飯時にも近いし、会報も配ってないので配ってから行こうと、昼ご飯を食べた。ソファーに座っては転寝をしてしまうと、メダカの餌やサナギから孵りそうになってきたカブトムシの水槽を除くとスッカリカブトムシの格好をしたオス3匹が腐葉土から立ち上がったような格好をしている。何時餌を食べているのかと心配するような格好をしている。

早速会報を配り終え、事務所に自転車で向かった。向島百花園近くにあるので、八広中央通りの京島交差点で明治通りへと右に曲がって、京成押上線曳舟第1踏切りを横断した。行き交う車は多く車道は危なそうだったので歩道に上がって走ったが、此処も人や自転車がよく行き交っている。

水戸街道を横切り百花園入口交差点から百花園前を通り、事務所に着いた。事務局長や事務員と私語を交わし領収書を貰うと、その足で墨提通りに上がり左に曲がって、子育て地蔵尊前の交差点を横切って首都高速6号向島線、上り線向島インター入口の信号を左に曲がった。角で建設中の東京スカイツリーの写真を撮って、そのまま進み区立言問小学校まで行き左に曲がって、水戸街道に出た。降りそうで降らない空にも時々青空が顔を出したりと変わりやすい天気だが、地蔵坂通りまで来て右に曲がり、直ぐ左に曲がって東武伊勢崎線高架下をくぐり、曳舟川通りと明治通りが交錯する曳舟川交差点来た。

この交差点角から建設中の東京スカイツリーはよく見えるが、八広1丁目1番先の路地に入ると全く見えなくなってしまう。京成押上線曳舟駅前付近のマンションの陰に隠れてしまう。

済世会向島病院、そして京成押上線曳舟第2踏切りで、通過する往復電車を見送り横断し、区立寺島中学校や都立日本橋高校などの裏通りから八広中央通りと来て帰って来た。すぐさま冷たいスポーツドリンクを一気に飲み干していた。

4時半過ぎにはバレー教室へ行く孫を自転車に乗せて、雨の降りそうというよりかはポツポツとしている中を行ってきた。蒸し暑さはこの時間でも変わりなく、肌は直ぐベト付いて気持ち悪い。

待つこと2時間帰るコールの携帯が鳴った。それまでしばらく降っていた雨も具合よく上がり、またしても自転車で傘だけは用意して出かけた。雨も降ってアスファルトも濡れ冷やされたようで吹いている風は昼間とは違って心地よい。孫を乗せ帰って来る道すがらも雨の心配も無いほど青空も見え出し気分よく帰って来た。

帰って来てニュースを見ると北区ではゲリラ豪雨が降り浸水騒ぎや中小河川は増水している映像を見たが、この辺は適当なお湿りで済んだようで、事なきを得たが何時また何処で発生するかわからない。

総歩数:3,205歩 距離:2.82km 消費カロリー:118kcal

年間積算

総  歩  数:1,753,926歩 
距     離:  1,566.93km 
消費カロリー:   62,882kcal

1月=歩数:356,073歩・距離:304.35km・消費カロリー:12,350kcal。
2月=歩数:168,571歩・距離:147.25km・消費カロリー: 6,011kcal。
3月=歩数:307,528歩・距離:271.24km・消費カロリー:11,268kcal。
4月=歩数:298,787歩・距離:264.24km・消費カロリー:10,797kcal。
5月=歩数:297,468歩・距離:278.84km・消費カロリー:10,646kcal。
6月=歩数:311,944歩・距離:288.39km・消費カロリー:11,085kcal。

累計=歩数:1,427,640歩・距離:1265.92km・消費カロリー:51,254kcal。 

2009年合計:3,214.03km。(参考:+7.km、1/15電池切れで記録なし。

自転車:(青色申告会・バレー教室)走 行 距 離 :6.20km、消費カロリー:118.kcal。

年間積算

走 行 距 離 :684.27km。
消費カロリー:6,278.6kcal。
(血圧:/・脈拍:)
1月=距離: 84.67km・消費カロリー: 769.2kcal。
2月=距離: 62.58km・消費カロリー: 509.9kcal。
3月=距離:133.62km・消費カロリー:1,272.1kcal。
4月=距離: 83.76km・消費カロリー: 796.4kcal。
5月=距離:145.50km・消費カロリー:1390.7kcal。
6月=距離:131.54km・消費カロリー:1220.0kcal。

累計=距離:641.67km・消費カロリー:5,957.1kcal。

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