素浪人

思いつくまま、写真日記

3433・ひかり号

2016年11月07日 10時19分16秒 | Weblog
ひかりに乗れたので僅か1時間で  ()



気温
本日最高:  14.4度 最低:   8.2度  湿度:平均:61% 最低:45%
平年最高:  18.0度 最低:  10.1度

アクセス数:      301。
閲覧数  :       73。
累計
アクセス数:  955,992。
閲覧数  :   2912,069。

①蓮舫代表・TPP承認案採決「許したくない(野党の戦術)日程闘争ばかり・仕方ない部分も
②外相・慰安婦日韓合意(誠実に履行を)韓国の情勢は注視したい
③PFI促進へ税制見直しを(大阪で行政レビュー)成果目標を明確にすべきだと注文が
④米大統領選・国境の街は…目立つ保守色(アリゾナ)接戦で投票日へ・伏兵は隠れ支持者
⑤トランプ・一時避難(演説中に不審な男)武器は見つからなかったと発表
⑥パリ協定効果期待できず(温暖化の脅威に楽観と現実否認)気温は史上最高に
⑦パート主婦の減税拡大(政府・与党検討)配偶者特別控除を活用
⑧本丸の原子炉再編に壁(日立・三菱重工・東芝)炉型の違いがネック・海外で需要多く
⑨マタハラ防止策ない企業の求人不受理(ハローワーク)厚労省が制度改正
⑩三井物産、ロシアで風力発電(国営電力と組む)総事業費は200億円規模
⑪不動産の相続登記忘れで生じる様々な問題(法的義務はなし)放置がトラブルの元
⑫北陸道にクマ入り込む(新潟・5時間通行止め後射殺)ツキノワグマ体長約1.5メートル
⑬不審火3件5人軽症(東京足立区の雑居ビル)連続放火か4階部分の階段や廊下で

コース:四つ木C=歩数:14,787歩 距離:12.55km 消費:515kcal
所要時間:2時間06分 ()
               
 歩    数:   4,386,246歩
 距    離:    3,735.73km
 消費カロリー:   150,345kcal
    
累計
   :歩  数(歩) :距  離(km):消費カロリー(kcal)
    4,283,437:  3,648.40: 146,815:

 月 :  歩 数(歩) :距  3離(km :消費カロリー(kcal)
01 :   427,049:   365.77:   14,850
02 :   403,836:   343.02:   14,049
03 :   433,571:   365.77:   14,468
04 :   377,372:   331.14:   13,965
05 :   440,481:   374.21:   15,147
06 :   430,483:   365.62:   14,808
07 :   449,422:   377.75:   15,137
08 :   449,469:   385.62:   15,333
09 :   431,684:   366.68:   14,693
10 :   440,070:   373.82:   15,265
11 : ,, : ,. : ,
12 : ,, : ,. : ,
 
年度 :  歩  数(歩)  : 距  離(km) :消費カロリー(kcal)
28
27 : 4,546,674 : 3,930.86 :154,813。
26 : 4,917,975 : 4,269.57 :170,154。
25 : 4,638,860 : 3,989.75 :158,694。
24 : 4,295,326 : 3,730.45 :150,333。
23 : 3,982,054 : 3,526.00 :139,724。
22 : 3,415,671 : 2,985.79 :115,478。

自転車(1日~30日)
距離:.km・消費:kcal()
(血圧:/・脈拍:)(月日)
所要時間:時間分。 (午後時分出発)

※積算
走行距離:30.68km・消費:,345kcal(11月)

累計=走行距離:1,374.01km・消費:14,081kcal(10月まで)

01月=走行距離 :276.83km・消費カロリー:2,830kcal。
02月=走行距離 :141.16km・消費カロリー:1,332kcal。
03月=走行距離 :215.28km・消費カロリー:2,271kcal。
04月=走行距離 : 98.73km・消費カロリー:1,038kcal。
05月=走行距離 :118.03km・消費カロリー:1,154kcal。
06月=走行距離 :132.41km・消費カロリー:1,527kcal。
07月=走行距離 : 93.80km・消費カロリー: ,937kcal。
08月=走行距離 : 46.40km・消費カロリー: ,396kcal。
09月=走行距離 : 84.72km・消費カロリー: ,806kcal。
10月=走行距離 :166.65km・消費カロリー:1,790kcal。
11月=走行距離 :,.km・消費カロリー:,.kcal。
12月=走行距離 :,.km・消費カロリー:,.kcal。

平成28年度=
平成27年度=走行距離 :1,136.07km・消費カロリー:11,085.1kcal。
平成26年度=走行距離 :1,036.17km・消費カロリー:10,099.8kcal。
平成25年度=走行距離 :1,464.88km・消費カロリー:14,247.5kcal。
平成24年度=走行距離 :1,514.63km・消費カロリー:17,078.1kcal。
平成23年度=走行距離 :1,836.86km・消費カロリー:18,935.4kcal。
平成22年度=走行距離 :1,365.01km、消費カロリー:12,714.0kcal。

東京都シルバーパス取得(平成29年9月30日までに更新)
平成28年(2016) 9月08日:更新:墨田社会福祉会館
平成27年(2015) 9月14日:更新:梅若ゆうゆう館
平成26年(2014) 9月18日:更新:梅若ゆうゆう館
平成25年(2013) 9月13日:更新:中小企業センター
平成24年(2012) 9月13日:更新:墨田社会福祉会館
平成23年(2011) 9月28日:更新:墨田社会福祉会館
平成22年(2010) 9月16日・更新:墨田社会福祉会館
平成21年(2009)11月10日・亀戸駅前バス定期券売場で。

2012年9月15日新調のパソコン届く(DELL・vostro260s)
2012年8月29日パソコン故障(新規購入予定)
2009年年間合計:2664.14km。(参考:+7.25km、1/15電池切れ記録なし
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