素浪人

思いつくまま、写真日記

3405・時の流れに

2016年10月10日 10時37分31秒 | Weblog
何時しか皆んな内風呂に ()



気温 
本日最高:  19.9度 最低:  17.4度  湿度:平均:62% 最低:55%
平年最高:  22.4度 最低:  15.4度

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累計
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①自民政調会長・配偶者控除(現状維持はない)与野党も・共産党一定の非課税枠は維持
②公明代表・衆院解散に備え(あくまで一般論)受け身で臨まなければならない
③安保理・アレッポ空爆停止の決議案否決(ロシアが拒否権)停戦の枠組み崩壊米ロ深まる亀裂
④保護主義・世界経済の脅威に(IMF委が声明)ゆっくりとばらつきがある形で続いている
⑤元軍政幹部約20人も対象(米・ミャンマー制裁全面解除)スー・チー軍との融和図る
⑥PKO新任務付与へ判断大詰め(防衛相が南スーダン視察)可否・持ち帰って政府全体で議論したい
⑦リチウムイオン電池の代替(マグネシウムで実用化へ)ホンダなど調達コスト・リチウムの25分の1程度
⑧職業訓練・国が重点支援(若者・女性の正社員化後押し)キャリアアップを後押し
⑨三菱重工・造船事業を縮小(大型客船の受注凍結)遅れてきた造船再編に勝機はあるか
⑩井阪セブン・鈴木路線否定前面に(リターン重視・独自色薄く)ネット戦略転換
⑪東大首席の法曹女子(山口真由のスランプ克服法)コンプレックスをバネに猛勉強
⑫阿蘇山噴火・観光客また減りそう(旅館など先行き不安)300キロ離れた高松でも降灰
⑬中古マンション・売り時 逃すな(新築時より値上がり)在庫増加、需要は頭打ち感も

コース:浅草B=歩数:14,067歩 距離:11.95km 消費:492kcal
所要時間:2時間05分 ()
               
 歩    数:   3,986,483歩
 距    離:    3,396.21km
 消費カロリー:   136,467kcal

累計
   :歩  数(歩) :距  離(km):消費カロリー(kcal)
    3,843,367:  3,274.58: 131,550:

 月 :  歩 数(歩) :距  3離(km :消費カロリー(kcal)
01 :   427,049:   365.77:   14,850
02 :   403,836:   343.02:   14,049
03 :   433,571:   365.77:   14,468
04 :   377,372:   331.14:   13,965
05 :   440,481:   374.21:   15,147
06 :   430,483:   365.62:   14,808
07 :   449,422:   377.75:   15,137
08 :   449,469:   385.62:   15,333
09 :   431,684:   366.68:   14,693
10 : ,, : ,. : ,
11 : ,, : ,. : ,
12 : ,, : ,. : ,
 
年度 :  歩  数(歩)  : 距  離(km) :消費カロリー(kcal)
28
27 : 4,546,674 : 3,930.86 :154,813。
26 : 4,917,975 : 4,269.57 :170,154。
25 : 4,638,860 : 3,989.75 :158,694。
24 : 4,295,326 : 3,730.45 :150,333。
23 : 3,982,054 : 3,526.00 :139,724。
22 : 3,415,671 : 2,985.79 :115,478。

自転車(1日~31日)
距離:34.85km・消費:349kcal(新宿・池袋1周)
(血圧:/・脈拍:)(10月10日)
所要時間:2時間18分。 (午後2時35分出発)

※積算
走行距離:67.10km・消費:675kcal(10月)

累計=走行距離:1,207.36km・消費:12,291kcal(9月まで)

01月=走行距離 :276.83km・消費カロリー:2,830kcal。
02月=走行距離 :141.16km・消費カロリー:1,332kcal。
03月=走行距離 :215.28km・消費カロリー:2,271kcal。
04月=走行距離 : 98.73km・消費カロリー:1,038kcal。
05月=走行距離 :118.03km・消費カロリー:1,154kcal。
06月=走行距離 :132.41km・消費カロリー:1,527kcal。
07月=走行距離 : 93.80km・消費カロリー: ,937kcal。
08月=走行距離 : 46.40km・消費カロリー: ,396kcal。
09月=走行距離 : 84.72km・消費カロリー: ,806kcal。
10月=走行距離 :,.km・消費カロリー:,.kcal。
11月=走行距離 :,.km・消費カロリー:,.kcal。
12月=走行距離 :,.km・消費カロリー:,.kcal。

平成28年度=
平成27年度=走行距離 :1,136.07km・消費カロリー:11,085.1kcal。
平成26年度=走行距離 :1,036.17km・消費カロリー:10,099.8kcal。
平成25年度=走行距離 :1,464.88km・消費カロリー:14,247.5kcal。
平成24年度=走行距離 :1,514.63km・消費カロリー:17,078.1kcal。
平成23年度=走行距離 :1,836.86km・消費カロリー:18,935.4kcal。
平成22年度=走行距離 :1,365.01km、消費カロリー:12,714.0kcal。

東京都シルバーパス取得(平成29年9月30日までに更新)
平成28年(2016) 9月08日:更新:墨田社会福祉会館
平成27年(2015) 9月14日:更新:梅若ゆうゆう館
平成26年(2014) 9月18日:更新:梅若ゆうゆう館
平成25年(2013) 9月13日:更新:中小企業センター
平成24年(2012) 9月13日:更新:墨田社会福祉会館
平成23年(2011) 9月28日:更新:墨田社会福祉会館
平成22年(2010) 9月16日・更新:墨田社会福祉会館
平成21年(2009)11月10日・亀戸駅前バス定期券売場で。

2012年9月15日新調のパソコン届く(DELL・vostro260s)
2012年8月29日パソコン故障(新規購入予定)
2009年年間合計:2664.14km。(参考:+7.25km、1/15電池切れ記録なし
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