素浪人

思いつくまま、写真日記

3806・マラソン

2017年11月16日 10時12分09秒 | Weblog
中学生のマラソン大会



本日最高:  16.4度: 最低:   7.9度  湿度:平均:58% 最低:30%
平年最高:  16.1度: 最低:   8.2度

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①加計認可後初の論戦・文科相・首相指示ない(独自に妥当性を確認)野党「官邸が肩入れ
②認可外保育も無償化へ(政府・除外方針を転換)指導監査を強化する方針
③都民ファーストが初パーティー(小池氏ら1700人出席)確実に東京を前へ進めたい
④ベネズエラ・一部デフォルト(長期国債でS&P)同国政府は利払い再開を発表
⑤韓国南東部でM5.4地震(観測史上2番目の規模)住民ら緊急避難・深さは9キロ
⑥米サンフランシスコ市議会(慰安婦像の寄贈受け入れ決議可決)大阪市は姉妹都市解消か
⑦神戸製鋼データ改竄・新たにJIS法違反(管理の体制が不十分)国際規格取り消しも
⑧なぜ増える電気系の鉄道トラブル(人材難が遠因?)東急田園都市線で架線障害が発生
⑨訪日客の免税拡大・財務省と観光庁(計5000円以上対象)来夏の実施を目指す
⑩消された東芝の再生シナリオ(背景に銀行の変心」)ガバナンスの掟・バブル崩壊後に似る
⑪捕まって楽になりたい元マラソン女王が菓子パンなど万引し有罪、栄光の陰に何があったのか
⑫5分ほど様子見ていた(東京・中野の老人ホームでの殺人)殺意裏付ける供述
⑬高齢者から現金詐取(容疑で健康食品会社社長ら逮捕)高額配当偽り60億円集金か

コ ー ス:平井A=歩数:14,779歩 距離:12.2km 消費:535kcal
所要時間:2時間03分 午前7時39分出発)         
     
 歩    数:   4,644,827歩
 距    離:    3,939.36km
 消費カロリー:  162,342.1kcal
累計01
    :歩  数(歩):距  離(km):消費カロリー(kcal)
    4,411,882:  3,746.96:154,114.1      

 月 :  歩 数(歩)   :距  離(km :消費カロリー(kcal)
01 :  ,433,478: ,374.94:  15,064.9
02 :  ,397,068: ,345.01:  13,773.0
03 :  ,388,274: ,330.86:  13,532.3   
04 :  ,457,026: ,392.37:  15,897.3   
05 :  ,458,183: ,389.41:  15,963.3   
06 :  ,449,959: ,378.45:  16,226.6   
07 :  ,472,188: ,393.67:  15,151.9   
08 :  ,477,713: ,396.06:  19,964.4   
09 :  ,444,959: ,369.32:  14,435.8   
10 :  ,433,034: ,376.87:  14,104.6
11 :   
12 :   
 
年度 :  歩  数(歩)  : 距  離(km) :消費カロリー(kcal)
29 :
28 : 5,134,323 : 4,371.20 :176,648.8。
27 : 4,546,674 : 3,930.86 :154,813。
26 : 4,917,975 : 4,269.57 :170,154。
25 : 4,638,860 : 3,989.75 :158,694。
24 : 4,295,326 : 3,730.45 :150,333。
23 : 3,982,054 : 3,526.00 :139,724。
22 : 3,415,671 : 2,985.79 :115,478。

自転車(1日~31日)
距離:40.04km・消費:408kcal(墨田区一周)
(血圧:/・脈拍:)
所要時間:2時間33分。 (午後12時49分出発)

※積算
走行距離:81.54km・消費:839kcal(11月)

累計=走行距離:1,415.71km・消費:14,657kcal(10月まで)

01月=走行距離 :221.87km・消費カロリー:2,377kcal。
02月=走行距離 :135.16km・消費カロリー:1,371kcal。
03月=走行距離 : 19.12km・消費カロリー: ,163kcal。
04月=走行距離 :163.86km・消費カロリー:1,640kcal。
05月=走行距離 :248.45km・消費カロリー:2,555kcal。
06月=走行距離 :185.22km・消費カロリー:1,938kcal。
07月=走行距離 :128.13km・消費カロリー:1,267kcal。
08月=走行距離 : 71.28km・消費カロリー: ,733kcal。
09月=走行距離 :182.90km・消費カロリー:1,923kcal。
10月=走行距離 :131.14km・消費カロリー:1,423kcal。
11月=走行距離 :
12月=走行距離 :

平成29年度=走行距離 :
平成28年度=走行距離 :1,731.35km・消費カロリー:17,833kcal。
平成27年度=走行距離 :1,136.07km・消費カロリー:11,085.1kcal。
平成26年度=走行距離 :1,036.17km・消費カロリー:10,099.8kcal。
平成25年度=走行距離 :1,464.88km・消費カロリー:14,247.5kcal。
平成24年度=走行距離 :1,514.63km・消費カロリー:17,078.1kcal。
平成23年度=走行距離 :1,836.86km・消費カロリー:18,935.4kcal。
平成22年度=走行距離 :1,365.01km、消費カロリー:12,714.0kcal。

東京都シルバーパス取得(平成29年9月30日までに更新)
平成29年(2017) 9月19日・更新:墨田区役所1階
平成28年(2016) 9月08日:更新:墨田社会福祉会館
平成27年(2015) 9月14日:更新:梅若ゆうゆう館
平成26年(2014) 9月18日:更新:梅若ゆうゆう館
平成25年(2013) 9月13日:更新:中小企業センター
平成24年(2012) 9月13日:更新:墨田社会福祉会館
平成23年(2011) 9月28日:更新:墨田社会福祉会館
平成22年(2010) 9月16日・更新:墨田社会福祉会館
平成21年(2009)11月10日・亀戸駅前バス定期券売場で。

2012年9月15日新調のパソコン届く(DELL・vostro260s
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