素浪人

思いつくまま、写真日記

3410・ユリカモメ

2016年10月15日 10時22分12秒 | Weblog
気温が低くなり渡り鳥も増えている ()



気温 
本日最高:  22.7度 最低:  11.8度  湿度:平均:64% 最低:36%
平年最高:  21.7度 最低:  14.5度

アクセス数:      327。
閲覧数  :       80。
累計
アクセス数:  949,417。
閲覧数  :   290,559。

①7月参院選1票の格差・合区でも違憲状態(広島高裁支部)無効請求は棄却
②小池知事・市場長更迭を発表(豊洲問題で体制刷新)市場幹部10人規模で刷新
③石原元知事・覚えていない盛り土問題(質問状に回答)「聞いていないと不誠実
④ロシアのサイバー攻撃と米国のジレンマ(対ロ報復は困難)一方的に強化する程度だ
⑤タイ国王死去・政府の経済配慮が混乱防ぐ(特別な休日)民間企業は平常通り
⑥ソフトバンクとサウジ・鉱脈探し(10兆円ファンド)ウォール街の王様以上の存在
⑦アップルCEO・首相と会談(日本と関係緊密にする)首相・さらに進めて欲しい
⑧学校のコンピューター50市町村が1人1台以上(順位初公表)東京は荒川区1.2人
⑨MRJ2号機予定外の着陸(能登沖で飛行試験中)飛行に直接影響するものではない
⑩マツダ・コツコツ改良で狙う反転(7月以降4車種)SUV人気の海外攻勢不振の国内補う
⑪マルちゃんインドへ(東洋水産と味の素)にナイジェリアは清算も決めた
⑫全日空と日航が東京五輪塗装機(機運盛り上げ)国内線に就航を増やす
⑬会社を辞めた40代課長3000人(転職のリアル)評価不満型・環境変化型・プライベート型・自己変革覚醒型

コース:平井四つ木C=歩数:13,997歩 距離:11.88km 消費:491kcal
所要時間:2時間07分 ()
               
 歩    数:   4,057,177歩
 距    離:    3,456.25km
 消費カロリー:   138,942kcal

累計
   :歩  数(歩) :距  離(km):消費カロリー(kcal)
    3,843,367:  3,274.58: 131,550:

 月 :  歩 数(歩) :距  3離(km :消費カロリー(kcal)
01 :   427,049:   365.77:   14,850
02 :   403,836:   343.02:   14,049
03 :   433,571:   365.77:   14,468
04 :   377,372:   331.14:   13,965
05 :   440,481:   374.21:   15,147
06 :   430,483:   365.62:   14,808
07 :   449,422:   377.75:   15,137
08 :   449,469:   385.62:   15,333
09 :   431,684:   366.68:   14,693
10 : ,, : ,. : ,
11 : ,, : ,. : ,
12 : ,, : ,. : ,
 
年度 :  歩  数(歩)  : 距  離(km) :消費カロリー(kcal)
28
27 : 4,546,674 : 3,930.86 :154,813。
26 : 4,917,975 : 4,269.57 :170,154。
25 : 4,638,860 : 3,989.75 :158,694。
24 : 4,295,326 : 3,730.45 :150,333。
23 : 3,982,054 : 3,526.00 :139,724。
22 : 3,415,671 : 2,985.79 :115,478。

自転車(1日~31日)
距離:37.99km・消費:407kcal(荒川右岸河川敷荒川大橋他)
(血圧:/・脈拍:)(10月15日)
所要時間:2時間15分。 (午後1時59分時分出発)

※積算
走行距離:105.09km・消費:1082kcal(10月)

累計=走行距離:1,207.36km・消費:12,291kcal(9月まで)

01月=走行距離 :276.83km・消費カロリー:2,830kcal。
02月=走行距離 :141.16km・消費カロリー:1,332kcal。
03月=走行距離 :215.28km・消費カロリー:2,271kcal。
04月=走行距離 : 98.73km・消費カロリー:1,038kcal。
05月=走行距離 :118.03km・消費カロリー:1,154kcal。
06月=走行距離 :132.41km・消費カロリー:1,527kcal。
07月=走行距離 : 93.80km・消費カロリー: ,937kcal。
08月=走行距離 : 46.40km・消費カロリー: ,396kcal。
09月=走行距離 : 84.72km・消費カロリー: ,806kcal。
10月=走行距離 :,.km・消費カロリー:,.kcal。
11月=走行距離 :,.km・消費カロリー:,.kcal。
12月=走行距離 :,.km・消費カロリー:,.kcal。

平成28年度=
平成27年度=走行距離 :1,136.07km・消費カロリー:11,085.1kcal。
平成26年度=走行距離 :1,036.17km・消費カロリー:10,099.8kcal。
平成25年度=走行距離 :1,464.88km・消費カロリー:14,247.5kcal。
平成24年度=走行距離 :1,514.63km・消費カロリー:17,078.1kcal。
平成23年度=走行距離 :1,836.86km・消費カロリー:18,935.4kcal。
平成22年度=走行距離 :1,365.01km、消費カロリー:12,714.0kcal。

東京都シルバーパス取得(平成29年9月30日までに更新)
平成28年(2016) 9月08日:更新:墨田社会福祉会館
平成27年(2015) 9月14日:更新:梅若ゆうゆう館
平成26年(2014) 9月18日:更新:梅若ゆうゆう館
平成25年(2013) 9月13日:更新:中小企業センター
平成24年(2012) 9月13日:更新:墨田社会福祉会館
平成23年(2011) 9月28日:更新:墨田社会福祉会館
平成22年(2010) 9月16日・更新:墨田社会福祉会館
平成21年(2009)11月10日・亀戸駅前バス定期券売場で。

2012年9月15日新調のパソコン届く(DELL・vostro260s)
2012年8月29日パソコン故障(新規購入予定)
2009年年間合計:2664.14km。(参考:+7.25km、1/15電池切れ記録なし
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