素浪人

思いつくまま、写真日記

3408・防火訓練

2016年10月13日 10時06分57秒 | Weblog
突然訪れる災害訓練で生かそう ()



気温 
本日最高:  18.2度 最低:  15.3度  湿度:平均:67% 最低:59%
平年最高:  22.0度 最低:  14.8度

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閲覧数  :       72。
累計
アクセス数:  948,880。
閲覧数  :   290,412。

①財務省を信じない・首相(異端・影響力には陰りも)日本国債・見えざる手を冒す
②生活改め自由党に(小沢一郎が発表)月内にも党名変更の手続きを済ませる見通し
③サイバー監視対象・年金機構など9法人追加(政府)サイバーセキュリティー対策に取り組む
④中国・ガス田開発継続(東シナ海で新たに2基)一方的なガス田開発は日中の争点に
⑤トランプ・下院議長無力な指導者(共和党内の亀裂深刻に)ライアン下院議長にツイッターで抗議
⑥苦境の習主席、頻繁な軍視察の深い意味(厳しい環境)戦略支援部隊・ロケット軍など次々
⑦トヨタとスズキ・提携交渉を開始(環境や安全で)オール・ジャパン」で提携は技術重視
⑧都内で一時35万軒が停電(その後ほぼ解消)埼玉・新座の火災原因と東電発表
⑨サムスン30%減益に下方修正(迷走・不信招く)7~9月・最新スマホ打ち切りで
⑩アマゾンがコンビニ進出計画(米報道・物流インフラ活)ルイ・ヴィトン・アマゾン出店「ありえない
⑪落書きNO!渋谷はOKと外国人ら誤解?(交通標識やポスト)英語併記の禁止ポスターを作製
⑫都内の大規模停電(東電HDの施設トラブルが原因)都営地下鉄大江戸線一時運転見合わせ、
⑬いじめ防止法・例示し明確化を(心身や財産・相当期間欠席)国の対策協議会で改善素案提示

コース:業平橋C=歩数:14,507歩 距離:12.33km 消費:508kcal
所要時間:2時間05分 ()
               
 歩    数:   4,028,758歩
 距    離:    3,452.12km
 消費カロリー:   137,946kcal

累計
   :歩  数(歩) :距  離(km):消費カロリー(kcal)
    3,843,367:  3,274.58: 131,550:

 月 :  歩 数(歩) :距  3離(km :消費カロリー(kcal)
01 :   427,049:   365.77:   14,850
02 :   403,836:   343.02:   14,049
03 :   433,571:   365.77:   14,468
04 :   377,372:   331.14:   13,965
05 :   440,481:   374.21:   15,147
06 :   430,483:   365.62:   14,808
07 :   449,422:   377.75:   15,137
08 :   449,469:   385.62:   15,333
09 :   431,684:   366.68:   14,693
10 : ,, : ,. : ,
11 : ,, : ,. : ,
12 : ,, : ,. : ,
 
年度 :  歩  数(歩)  : 距  離(km) :消費カロリー(kcal)
28
27 : 4,546,674 : 3,930.86 :154,813。
26 : 4,917,975 : 4,269.57 :170,154。
25 : 4,638,860 : 3,989.75 :158,694。
24 : 4,295,326 : 3,730.45 :150,333。
23 : 3,982,054 : 3,526.00 :139,724。
22 : 3,415,671 : 2,985.79 :115,478。

自転車(1日~31日)
距離:.km・消費:kcal()
(血圧:/・脈拍:)(月日)
所要時間:時間分。 (午後時分出発)

※積算
走行距離:67.10km・消費:675kcal(10月)

累計=走行距離:1,207.36km・消費:12,291kcal(9月まで)

01月=走行距離 :276.83km・消費カロリー:2,830kcal。
02月=走行距離 :141.16km・消費カロリー:1,332kcal。
03月=走行距離 :215.28km・消費カロリー:2,271kcal。
04月=走行距離 : 98.73km・消費カロリー:1,038kcal。
05月=走行距離 :118.03km・消費カロリー:1,154kcal。
06月=走行距離 :132.41km・消費カロリー:1,527kcal。
07月=走行距離 : 93.80km・消費カロリー: ,937kcal。
08月=走行距離 : 46.40km・消費カロリー: ,396kcal。
09月=走行距離 : 84.72km・消費カロリー: ,806kcal。
10月=走行距離 :,.km・消費カロリー:,.kcal。
11月=走行距離 :,.km・消費カロリー:,.kcal。
12月=走行距離 :,.km・消費カロリー:,.kcal。

平成28年度=
平成27年度=走行距離 :1,136.07km・消費カロリー:11,085.1kcal。
平成26年度=走行距離 :1,036.17km・消費カロリー:10,099.8kcal。
平成25年度=走行距離 :1,464.88km・消費カロリー:14,247.5kcal。
平成24年度=走行距離 :1,514.63km・消費カロリー:17,078.1kcal。
平成23年度=走行距離 :1,836.86km・消費カロリー:18,935.4kcal。
平成22年度=走行距離 :1,365.01km、消費カロリー:12,714.0kcal。

東京都シルバーパス取得(平成29年9月30日までに更新)
平成28年(2016) 9月08日:更新:墨田社会福祉会館
平成27年(2015) 9月14日:更新:梅若ゆうゆう館
平成26年(2014) 9月18日:更新:梅若ゆうゆう館
平成25年(2013) 9月13日:更新:中小企業センター
平成24年(2012) 9月13日:更新:墨田社会福祉会館
平成23年(2011) 9月28日:更新:墨田社会福祉会館
平成22年(2010) 9月16日・更新:墨田社会福祉会館
平成21年(2009)11月10日・亀戸駅前バス定期券売場で。

2012年9月15日新調のパソコン届く(DELL・vostro260s)
2012年8月29日パソコン故障(新規購入予定)
2009年年間合計:2664.14km。(参考:+7.25km、1/15電池切れ記録なし
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