さいたま市浦和区 たまはりきゅう院 今月の花 マーガレット

今月はマーガレットです。

連休の後から梅雨までの期間はとても気持ちの良い期間です。

緑を見に散歩にいくのもいいですね。


秋ヶ瀬公園　が近いですがこのあたりには珍しい　緑の多いところです。
おにぎりをにぎっていってみてはいかがでしょう。









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さいたま市浦和区 たまはりきゅう院 軽い運動は妊娠の近道かも

妊娠したいからと言って　うちの中でじっとしているヒトはいませんか？

結論を述べれば、軽い運動は妊娠したいひとにとってプラスなんです。
でもやりすぎは逆効果です。




以下妊娠しやすいカラダづくりより引用


日常の運動習慣と妊娠するまでに要する期間の関係


■出典：Fertility and Sterility

［要　約］
穏やかな運動は妊娠する力を高めるけれども、激しい運動は妊娠しづらくさせる、
ただし、太っている場合には、穏やかな運動でも、激しい運動でも、
どちらでも妊娠しやすくなることがアメリカとデンマークの研究チームが実施した試験で明らかになりました。


３６２８名のデンマーク人女性を対象に、日頃の運動について、２ヶ月に１回、１年間、もしくは、妊娠するまでアンケートを実施しました。

穏やかな運動として、ウォーキングやゆっくりとしたサイクリング、ゴルフ、ガーデニングなど、激しい運動として、ランニングやスピードを意識したサイクリング、エアロビクス、水泳などを、１週間に、全くしない、１時間未満、１時間、２時間、３〜４時間、５〜６時間、７〜９時間、そして、１０時間以上の８段階で回答してもらいました。



その結果、穏やかな運動の時間が長くなればなるほど、妊娠するまでに要した時間が短くなり、
激しい運動の時間が長くなればなるほど、妊娠するまでに時間が長くなることがわかりました。

一方、肥満度別にみると、ＢＭＩが２５以上では、穏やかな運動か激しい運動かに関わらず、妊娠するまでに要する期間が短くなりました。





［解　説］
これまでも運動習慣と妊娠しやすさの関係については、いくつかの研究報告がなされていました。

ただし、それらの試験は、主には不妊症、もしくは、不妊治療を受けている女性を対象にしたものでした。

ところが、今回の試験ではパートナーと安定した関係にあり、妊娠を希望している女性を対象とし、不妊症の女性、或いは、不妊治療を受けている女性は含まれていません。



つまり、妊娠を妨げたり、妊娠しづらくさせる要因がない女性を対象にしているので、運動習慣と妊娠しやすさの関係をこれまでよりもより正確に把握できた可能性が高いわけです。

そして、その結果、穏やかな運動はやればやるほどいいという結論です。







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さいたま市浦和区 たまはりきゅう院 今月の花

ピンクのきれいな花

サクラソウだと思っておりました。

お花に詳しい方からご指摘を受け、よくよく調べてみるとちょっと違うようです。



本当の名前はわからないのでごめんなさい。














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さいたま市浦和区 たまはりきゅう院 妊娠をしたいヒトの理想の体重とは

肥満度が高いと妊娠しづらいといわれています。

結論からすすめます。


●妊娠するのに理想のBMIは22です。


肥満度を表す計算式にBMIというものがあります。


BMI＝体重(kg)÷身長(m)×身長(m)
で、肥満度が判定できます。


BMI値 判定
18.5未満 痩せすぎ
18.5以上25未満 標準
25以上30未満 肥満1度
30以上35未満 肥満2度
30以上35未満 肥満2度
35以上40未満 肥満3度
40以上 肥満4度




簡単にBMI値が測れるサイト




●肥満のヒトがどうして妊娠しにくいのか


体格指数（BMI)は子宮内の着床環境を悪化させる可能性

■出典：Fertility and Sterility



［要　約］
ＢＭＩ（体格指数）が３５以上の代理母は３５以下の代理母に比べて、
体外受精による妊娠率が低く、移植のキャンセル率が高いことが、
アメリカで実施された試験で明らかになりました。


カリフォルニア大学ロサンゼルス校医学部の研究チームは、
パシフィックファーティリティセンターで１９９９年から２００７年の間に、
３４９名の代理母による体外受精５５１周期の治療成績を、
代理母の体格指数（ＢＭＩ）別に調べました。


その結果、ＢＭＩが３５を境として、
３５以下の臨床妊娠率が５９％だったのに比べて、３５以上は３２％でした。


ただし、流産率には顕著な違いは見られませんでした。



［解　説］
肥満は、排卵障害を招きやすくなることから、妊孕性が低下すると考えられています。


今回の試験では、健康な胚を使った代理母の治療成績をＢＭＩとの関連で分析したことから、
肥満が着床環境を悪化させる可能性を示唆するものとしています。





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さいたま市浦和区 たまはりきゅう院 妊娠をしたいヒトはクビレがあったほうがいい！

今日は体型と妊娠率との関係を述べてみます。


結論ですが、「妊娠したい女性はクビレがあったほうがいい」そうです。


　オランダのある人工授精のクリニックの調査によると　
ヒップに対するウエストの比率が大きい女性ほど（ウエストが引き締まっていない女性ほど)、妊娠しにくいという事実があったそうです。


ヒップに対するウエストの比率が0.1増えると受胎率は30％も下がってしますのです。

たとえば　ヒップが90センチの女性でも、ウエストが63センチ(対ヒップ比　0.７）の場合と72センチ(対ヒップ比　0.8）の場合とでは受胎率に30％の開きがあるわけです。


人工授精では、月経周期のうち受胎の確立の高い日を狙い、精子を人工的に子宮に注入します。

そういうことを何回か繰り返し、やがて妊娠にいたるわけですがウエストが引き締まっていないと受胎までの期間が長い。

つまりは1回、1回の受胎率が低いということになります。



彼らがいう　ヒップに対するウエストの比の理想は０．７です。


これは　私から見てもちょっと厳しいのではと思います。

スカートなどの普通サイズのウエストは63センチくらい？
その場合ですとヒップは90

W60だと　H85.7です。


ここまで近づけるというのはかなり厳しいと思いますが・・・。


ウエストをある程度引き締めることは、「肥満している場合は妊娠しにくいことが多い」ことを考えれば理にかなうことです。



次回は体重と妊娠との関連についてまとめてみます。

竹内久美子　遺伝子が解く！男の指のひみつ　より　引用

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