健保のつぶやき

境界型糖尿病の宣告を受け糖質制限を始めて7年目、体調は万全。諸先生のブログ等で勉強中です。情報紹介を基本に書いてます。

糖質制限で治療できる医師が少なすぎる。

2016-09-18 12:47:13 | 江部医師
  • もはやブームではない!健康食としての糖質制限食

    糖質制限食10カ条~糖尿病や肥満が気になる人に~

    ●魚介・肉・卵・豆腐・チーズなどタンパク質や脂質が主な食品はしっかり食べる
    ●ご飯・パン・麺・イモおよび菓子・砂糖・ジュースなどの糖質の摂取は極力控える
    ●やむを得ず主食(糖質)を取るときは少量にとどめる
    ●飲料は牛乳・果汁は飲まず、成分未調整豆乳、水、番茶、麦茶、ほうじ茶はOK
    ●糖質含有量の少ない野菜・海藻・キノコ類は適量OK。果物は少量にとどめる
    ●オリーブオイルや魚油(EPA、DHA)は積極的に取り、リノール酸を減らす
    ●マヨネーズ(砂糖なしのもの)やバターもOK
    ●酒は蒸留酒(焼酎など)はOK、醸造酒(ビール、日本酒)は不可
    ●間食はチーズ類やナッツ類を中心に適量取る。菓子類、ドライフルーツは不可
    ●できる限り化学合成添加物の入っていない安全な食品を選ぶ                
 
糖等質制限で治療できる医師が少なすぎます。賢明な医師が自分の糖尿病治療のために勉強されているのかも、知れませんね。

 

http://www.wound-treatment.jp/dr/glucid-no_dr.htm

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