健保のつぶやき

境界型糖尿病の宣告を受け糖質制限を始めて7年目、体調は万全。諸先生のブログ等で勉強中です。情報紹介を基本に書いてます。

いそがしい現役会社員男女にお知らせ、無理に運動しなくても立てばよい、糖質制限しなくても夕食の分食

2016-10-12 09:15:43 | けんこう
gooday.nikkei.co.jp
 
 
デスク仕事でもなるべく立ちることに心がける
 
残業続きで夕食が遅い。定時になったら軽くオニギリなど、帰宅してからおかずで。
 
無理に運動、糖質制限しないで夕方の主食を減らすだけでよいとはありがたい。
 
数字で比較は納得できる。
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