健保のつぶやき

境界型糖尿病の宣告を受け糖質制限を始めて7年目、体調は万全。諸先生のブログ等で勉強中です。情報紹介を基本に書いてます。

朝は大麦入りご飯、納豆と卵。夜バターで炒め物など。人それぞれで。

2016-12-07 20:16:24 | 自分の覚え
 夜 炭水化物取らないので、大麦食べるときがない。遅めの大麦いり朝食、早めの夕食。夜からあさにかけて12時間は開いている。人それぞれです。退職者だから出来るのか
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