健保のつぶやき

境界型糖尿病の宣告を受け糖質制限を始めて7年目、体調は万全。諸先生のブログ等で勉強中です。情報紹介を基本に書いてます。

健康の話し 食事・運動 誰の言うことが正しいのでしょう。真逆の世界は相変わらず。

2016-10-08 13:13:11 | 自分の覚え

ランニングにいい季節になってきました。ランニングというと“朝”というイメージがありますが、ホントに朝がいいのでしょうか?

毎日のように登場しては、消え去って去っていく「体にいい」とされる情報。なかには一大ブームを巻き起こす“偏った健康法”も少なくありません。果たして、いま大ブームのランニングは、体にとって本当にいいことなのか?
GOODAY.NIKKEI.CO.JP|作成: 亀田圭一=コンディショニングトレーナー、BODY TIPS代表
 
 
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